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拉筋助延壽!摸不到頭部這器官代表身體太硬 簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了
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肩膀痛、手不舉是五十肩?簡文仁教你3招分辨五十肩、旋轉肌破裂
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飯後胃脹脹不舒服?簡文仁3招「溫和飯後運動」 有效幫助消化
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預防肌少症 簡文仁教你3招在家輕鬆練 上臂、腿力、核心都有練
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