超慢跑未必人人都適合 醫提醒有這些病先請醫師評估
2024/09/12 11:57
減重遇停滯期 最後5公斤怎麼減?醫揭1作法打破魔咒 打造易瘦體質
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2024/06/24 11:30
他肌肉痠痛不會好,原因竟是甲狀腺!肌肉痛超過「這時間」沒好要注意
2024/04/08 11:42
防肌少症不能只靠蛋白質!營養師曝必吃1食物,1動作超過12秒恐肌少症
2023/07/28 13:00
「跌倒」是長者健康殺手!醫教「6動作」鍛鍊平衡與肌力 遠離跌倒危機
2023/07/25 14:19
昆凌激瘦密技,1小時就有感!皮拉提斯養骨增肌力 醫3動作改善下背痛
2023/07/20 11:15
北歐式健走少膝蓋負擔!有效訓練全身 改善三高、代謝症候群
2023/04/06 11:22
趕公車、趕打卡、追小孩...1分鐘激烈快跑 可強心肺、防癌、降低死亡風險!
2022/12/22 17:32
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2022/11/22 17:00
從「心」復健,助患者恢復體能!「心臟復健」需復健師陪同 避免併發症風險
2022/11/21 16:28
比同年齡看起來更年輕!研究:「2種運動」不老酶活性增加3倍 有助延緩衰老
2022/11/10 17:30
減肥必喝咖啡!研究證實:每天喝「這杯數」咖啡 提升29%脂肪燃燒 還能促代謝
2022/10/25 14:51
爬樓梯對毛孩關節不好?獸醫親授「爬樓梯」3步驟 訓練肌耐力、強化肺氣
2022/10/03 11:13
跌倒是老人第2大死因!「保命防跌」運動5招天天做 訓練平衡增肌力
2022/09/19 12:18
黃小柔傳授「凹腰速成法」,每天15分鐘就夠!營養師提醒一動作越慢越好
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比莉愛走路70歲還能熱舞!醫曝關鍵原因 走路4方法學起來效果更佳
2022/08/09 12:06
經常腰酸背痛?肩頸緊繃?醫:小心是肌少症!肌肉流失3大徵兆 吃這些食物長肌肉
2022/08/09 11:11