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天冷膝蓋痛爆?7旬婦寸步難行 醫授「壓毛巾」3招:每天10秒救關節
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...是退化性膝關節炎。復健科醫師表示,透過適當治療搭配居家「3招肌力訓練」,能有效強化腿部肌肉,可延緩關節退化進程。 為什麼膝蓋...

80歲翁坐輪椅進來「走著出去」!北醫創齡AI復能術太神 日照收費標準曝光
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...AI TUG起立行走測試技術,免除人工計時誤差,精準分析下肢肌力與跌倒風險,並由AI推薦個人化運動處方。 整合醫療與社區:打...

鍾欣凌腰、臀一樣大「該減肥了」!專家大推這方法打破肥胖惡性循環
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...,在開始瘦瘦針減重旅程前,民眾應先盤點平常飲食、情緒性進食、肌力與體組成、睡眠與壓力;用藥期間則要調整容易造成腸胃不適的飲食...

孔鏘椎間盤突出痛到難下床!花50元竟治好 台大醫曝3情況須開刀
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...出,孔鏘採保守治療,他說自己規律到復健科復健,調整姿勢與強化肌力。沒想到每次僅50元掛號費的健保復健,竟逐步改善疼痛與行動能...

擰毛巾竟手拉傷!這樣大掃除手不痠、腰不痛 大掃除如練3鐵打掃前要先熱身
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...肩膀、手臂、腰部與大腿,有效降低肌肉拉傷與扭傷的風險。 長者肌力不足更要注意!擰毛巾應分階段避免受傷國內研究顯示,台灣長者有...

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