彎腰會主動脈剝離？影片瘋傳江丙坤彎腰撿手機出事 醫師教2招蹲下膝蓋不痛、不傷腰

「寧可蹲下，不要彎腰」，最近許多人在Line群組裡都收到一個像是醫院醫師拍的短影音，教大家撿拾掉在地上的物品時，一定要蹲下來撿，而不要彎腰撿，言之鑿鑿地用前海基會董事長江丙坤在晶華飯店突然昏倒送醫，兩天後因「主動脈剝離」病逝來佐證，說他就是因為彎腰撿掉在地上的手機才引發主動脈剝離，所以撿東西要蹲下，不要彎腰。彎腰撿東西真的這麼危險嗎？

這段影片中除了提到江丙坤是彎腰撿手機才引發主動脈剝離以外，還提到了一位美國芝加哥市長哈羅德華盛頓（Harold Washington）則是在記者採訪中，彎下腰撿掉在地上的簽字筆引發主動脈剝離，並當場斷氣，震驚美國政界與社會。因此提醒「上了年紀的人」，務必小心！拾落地的東西時，應避免習慣性地彎腰，改用「下蹲的姿勢」較為安全！還說一定要重視這一經驗！生命是寶貴的！

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假影片是舊聞 事實查核中心證實不實

不過之前就有事實查核中心追查，這段影片是2019年流傳出來的。而86歲的江丙坤確實是在2018年12/08年於晶華飯店開會餐敘後昏倒，2天後因主動脈剝離病逝，但病發前並沒有彎腰撿手機這段過程。而美國芝加哥也真的有哈羅德華盛頓市長，死因雖然和有心臟病、高血壓等心血管病史有關，但也沒有提到撿簽字筆的這段發病過程。

心臟科醫師說：彎腰撿東西會引發腰痛、非心臟病

嘉義大林慈院心臟外科醫師鄭伊佐表示，這段影片提到「撿拾地上東西寧可蹲下，不要彎腰」的說法很正確，但這並不是因為彎腰撿東西會引起主動脈剝離，而是它是一個很傷椎間盤的動作，很多人都是因為彎腰撿拾地上的東西，最後引發椎間盤突出、嚴重下背痛。

啤酒肚男彎腰臉紅無法呼吸 小心姿勢性低血壓

也有很多男性有啤酒肚、鮪魚肚，彎腰的時候會突然覺得好像無法呼吸、頭臉脹紅等腹壓升高的症狀，會不會發生危險？鄭伊佐表示，彎腰或其他讓身體彎下的姿勢，可能產生腹壓升高，促使血壓值升高，但是比較危險的並不是引發主動脈剝離，而是會在彎腰時血壓升高，身體直立後血壓驟然降低，如「姿勢性低血壓」的症狀，可能會眼前一片黑矇，或是暈眩，嚴重者可能昏倒。

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鄭伊佐說，主動脈剝離的發生原因複雜，最主要是長期有高血壓、高血脂、高血糖、長期抽菸或喝酒、壓力大、缺乏運動、飲食長期不均衡，以及先天性馬凡氏症候群等結締組織疾病，引起血管品質變差，引起動脈內膜撕裂剝離。

年長者不易蹲下常彎腰拾物 醫教2動作可強化肌力

不過要求年長者蹲下撿拾掉在地上的東西有困難，鄭伊佐說，很多年長者因為肌力流失，動作慢、不容易深蹲，以及膝關節退化，蹲下會疼痛，所以才會多用彎腰動作來撿拾。

但其實要讓年長者了解，肌肉不足、無力蹲下的情況是可以改善的。鄭伊佐表示，年長者經常在家做原地踏步、蹲下再站起來的兩套動作，經常自我訓練，很快就會發現肌力變好，比較好蹲下。另外也可以用拐杖漸進式恢復肌力，或是扶著拐杖、扶著桌子等，分攤身體的負荷，可以動作慢一點地蹲下來，再撿拾，這樣動作相對安全許多。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／鄭伊佐醫師

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