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罹癌這樣做壽命不輸正常人!研究揭癌後求生指南 3關鍵行為遠離癌復發

...應避免在含氯化物的游泳池中鍛鍊。在運動時需注意身體平衡,以防跌倒。看更多:55歲學蝶式、60歲奪2獎牌!氣功名師靠3招 勇奪...
64歲影后愛1運動:45分鐘就能增肌肉、心肺力!超多醫師都推薦

...運動會讓自己變很壯,所以根本不想學,但後來身邊陸續有一些朋友跌倒,才發現肌力訓練很重要,尤其年紀越大,肌肉更會逐漸流失,因此...
糖尿病、75歲以上應補維生素D!最新指引:免檢測直接補

...整體死亡風險。然而,值得注意的是,目前對於維生素D在預防老人跌倒或骨折方面的證據較不一致,需要更多研究來確認其效果。看更多:...
你以為變胖,其實問題出在「這地方」!害你老得快、代謝慢

...上升、肌肉流失,「假性肥胖」讓人視覺顯老、體態鬆垮,還會增加跌倒、骨折風險。別讓肌少症偷走你的健康與自信,現在開始,吃對蛋白...
40後爆肥、易累、骨質鬆?防更年期提前報到 醫籲快做3項關鍵檢查!

...快速下降。蔡美莉提醒,許多女性第一次發現骨質疏鬆,常常是因為跌倒骨折才就醫,事實上已經骨鬆了好幾年,跌倒會跌到骨折的程度,顯...
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