腰頸痛?腰背也好痛?專家教你簡單伸展操 在家就能做
2024/08/15 15:57
酷暑下戶外運動如何分辨中暑有撇步 急救2方式反而幫倒忙
2024/07/11 14:00
避免腰痠腰痛3招!這樣拉伸彈震放鬆腰部 伸展脊椎更好睡
2024/05/24 12:00
骨盆歪斜害全身變形!原地踏步50下簡易自測 2動作伸展脊椎 緩解腰背痛
2024/04/25 15:14
預防中風練這功法!易筋經百日功穩定血壓 專家傳授中風患者站立技巧
2024/04/17 16:55
超慢跑對膝蓋好!2運動保養膝蓋超簡單 這樣下樓、上樓不傷膝
2024/04/17 16:00
足底筋膜炎按摩足底就好?「這位置」才是關鍵!鄭雲龍1招解決足底痛
2024/04/08 12:25
低頭族必學!矯正富貴包就做這3招 伸展頸椎放鬆肌肉 還改善駝背
2024/03/22 12:05
超實用肩頸放鬆!2方法舒緩肩頸痠痛 眼睛明亮、皮膚也變好
2024/03/15 11:43
經常腰痛不舒服?睡前快試試4字伸展操!伸展髖關節、脊椎
2024/02/19 15:35
大掃除後手好痠變「鐵手」怎麼辦?專家教5個手部伸展運動 鬆開筋膜
2024/02/01 18:13
下山這樣走超傷膝蓋!3運動強化足膝防受傷 伸展拉筋操讓你不痠痛
2023/11/02 17:17
醫指劉墉跌倒案情不單純!4種病讓人跌不停 簡單2動作有效避免跌倒傷害
2023/10/27 10:49
晚上抽筋怎麼辦?不要坐在床上伸展!1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
2023/10/04 10:52
別再花錢按摩了!肩頸痠痛自己救:6大頸部伸展操告別頭痛、頭暈、痠痛
2023/09/13 17:45
全身好緊繃?很累想睡覺卻睡不著?毛巾操活化肌肉、關節、放鬆身心
2023/08/04 13:55
錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍!專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害
2023/07/14 10:00
肩膀僵硬怎麼辦?硬頸族自救法!2指壓祕技快學 舒緩頸部壓力 眼睛更明亮
2023/06/14 15:37