開合跳

10分鐘快速燃脂運動！跟著教練深蹲動一動 有效增肌、減脂

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宅在家沒運動 踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好

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7分鐘「跳躍運動」刺激骨質生長、增加骨頭強度

2021/02/22 17:00

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2019/01/03 17:19