打斷雜念這樣做超有效！2招消除雜念 擺脫負面情緒
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早上起床1分鐘冥想 大腦煥然一新！失眠、疲勞、沮喪時都適合做
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最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力 蘋果、推特創始人都在練
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迎接小滿到來！炎夏2招安穩心神、整腸健胃、疏通全身氣血
2020/05/13 14:32
練就「龜息法」長壽又健體 1招掌握呼吸訣竅
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初學打坐的正確方法：眼神、丹田、口中唾液都有用途
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讓雜念漫遊！心理學博士教你「鼻吸口呼」 趕走煩躁、擔憂
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靜坐4字訣「內守專一」：斬斷所有雜念、注意力放在丹田
2019/04/10 15:19
靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物
2019/01/23 11:30
