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喝高蛋白飲、吃高蛋白點心當心是「喝糖吃油」！3招正確補充蛋白質
便利商店貨架上琳瑯滿目的「高蛋白」商品，從飲料、餅乾到麵包，彷彿自帶健康光環，讓消費者買得心安理得。但內分...
黑糖薑茶竟是糖分炸彈？暖身不成反變胖 溫水加「這2樣」暖度翻倍
...黑糖薑茶，光握在手中就有種幸福感。但這些讓人感受到甜蜜溫暖的飲料，有時候會額外添加不少「精製糖」，到底要怎麼選才不會增加負擔...
過年這樣吃不會胖不便祕！油飯加菇菇、獅子頭加蘿蔔立即減油50％、便便不卡關
...工或油脂略高的料理，如炒米粉、勾芡料理、油煎食物、堅果或微糖飲料，這類食物建議淺嚐即可，不宜攝取過量。 紅燈區紅燈區則是應盡...
黑色食物最健康？營養師揭「3大黑色陷阱」：這款喝多恐心律不整
...，黑麥汁有些微營養，但「糖就是糖」，血糖照樣飆高。 一杯黑糖飲料下肚，胰島素仍要加班，脂肪照樣堆積。不要以為有個「黑」字就有...
不想過年全身痠痛「4動作」千萬別做！傷脊椎還會閃到腰
...最傷腰王竣平強調，過年祭祖、拜天公，免不了要搬運成箱的水果、飲料或供品。很多人習慣「直腿彎腰」去搬地上的重物，這是最危險的姿...
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