得了乳房良性腫瘤需要治療嗎？哪些人是高危險群？可以預防嗎？其實多數乳房良性腫瘤是一種症狀，並非疾病，不需要過度擔心，但是有些良性腫瘤可以根據容易誘發症狀的因素，從生活和飲食中，幫助改善症狀。
▲4種常見的乳房良性腫瘤高危險群。
纖維囊腫
纖維囊腫主要是發生在25～55歲女性，以35～50歲最常見。荷爾蒙是主要影響因素，女性常在月經要來前3天到1周時，感覺乳房有腫脹感、摸起來有塊狀，因此易讓人誤以為長腫瘤，但多數女性隨月經過後，乳房腫脹感或塊狀會自行消失。
大部分的乳房纖維囊腫是不需要治療的，但有文獻指出，每天的咖啡因攝取量若超過500毫克（相當於5杯美式咖啡、每杯240cc），會加重乳房纖維囊腫的腫脹不適。倘若希望減輕症狀，女性平時應避免攝取大量咖啡因，像是濃茶、咖啡、巧克力，才能和乳房纖維囊腫和平共處。
乳房纖維腺瘤
纖維腺瘤好發於15～35歲的女性，其中又以20幾歲女性占多數。因為它的發生成因可能與卵巢分泌雌激素的濃度過高、刺激乳腺局部過度反應有關，切除了還是可能再長，雖然醫界認為目前無藥可醫，但是透過平時飲食避免攝取茶、咖啡、可樂等刺激飲料，以及油炸等高脂肪食物，並補充維生素B群以及維生素E，有助平衡荷爾蒙而加以改善。
葉狀肉瘤
葉狀肉瘤好發於40～50歲停經前女性，少數也可能發生於青春期女性。但因目前它的發生原因不明，無法從飲食或生活上來預防。
乳房水瘤
乳房水瘤好發於30～40歲女性，因其形成原因與乳房荷爾蒙的產生與吸收失調，導致乳腺管擴張，或阻塞產生水泡有關，因此目前通常醫師會建議考慮減少咖啡因的刺激，如少喝咖啡、茶、或汽水，少吃巧克力。雖然咖啡因與乳房水瘤在研究上沒有明確的關聯性，但是有些患者發現咖啡因減量時，乳房痛可稍獲緩解。另外，穿著支撐性足夠的內衣，也能緩解一些乳房不適。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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