...區飲食」或「地中海飲食」為基礎，也就是以植物性飲食為主，加上魚肉，減少紅肉與乳製品的攝取。 最重要的是，避開「高油、高糖、高...

你是否習慣將剛買回來的魚肉，連同超市的保麗龍盤或塑膠盒，直接丟進冷凍庫？小心這個懶人動...

...析，參考WHO標準，一位60公斤成人每天需吃超過4公斤的該批魚肉才會超標。且該藥物在人體內代謝速度快，很快就會排出，民眾不必...

台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，許多人抱怨晚上睡不好，不是翻來覆去難以入眠，就是半夜醒來，隔天早上還

...為主要用油，其為地中海飲食核心且鎳含量極低。蛋白質：以雞肉、魚肉（鱸魚、鯛魚等，避免貝類）、雞蛋為主。蔬菜：選擇高麗菜、小黃...

...鍵角色。建議多攝取青菜、水果、全穀類、植物性蛋白、優質油脂、魚肉和低脂乳品等食物，因為它們具有抗氧化和抗發炎的效果，有助於維...