洗碗總是腰痠？這樣「抱膝」每天做不腰痠 流理台高度別太低 教你算出最合適高度
2023/01/30 15:36
起床腰痠、脖子痛！海草舞＋雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群
2023/01/18 16:52
久坐不動當心糖尿病、心臟病風險翻倍！醫教小技巧 避免「坐」出危機
2023/01/16 16:08
過年好累，快試懶人瘦身「毛巾減肥法」！每天躺5分鐘、腰瘦2寸
2023/01/16 10:35
59歲洪榮宏從來沒胖過 原來每天健走7千步！醫曝健走5要點 這樣走防糖尿病、關節炎、骨鬆
2023/01/09 16:20
3動作徹底放鬆筋膜 快速消除肩頸疼痛
2022/12/29 10:00
肩背肌肉僵硬痠痛？新科技智能矯正「肩頸釋壓帶」，防駝維持好體態
2022/12/29 08:00
想要足底筋膜炎趕快不痛？專家：除了拉筋 不如做「這個運動」更快減輕疼痛
2022/12/19 17:15
選錯鞋讓腳踝扭傷、足底筋膜炎！挑選跑鞋要放「1根手指」，4招動態伸展避免腳踝受傷
2022/12/08 12:12
網紅拉筋減肥8公斤，竟然也長高了！醫師認證有效果，人人都有用 挺腰運動更有效
2022/12/07 18:05
筋膜像菜瓜布 腳痛走不動？5動作練足部甩腳痛 10分鐘讓健走變輕鬆！
2022/12/02 12:00
做瑜伽也會運動傷害？瑜伽比想像中更易受傷！這「3部位」風險高 保護方法學起來
2022/11/23 10:54
「落枕王」頸部痠痛更要動！頸部伸展+熱敷揉捏3穴 揮別肩頸硬梆梆
2022/11/16 12:59
天冷閃到腰、下背痛怎麼辦？15秒「腰部伸展」 舒緩緊繃肌筋膜
2022/11/15 14:09
手麻、手痛、不舒服？4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究，亂敷小心更嚴重
2022/11/15 12:32
360度轉脖子熱身會害你頸椎退化！10分鐘毛巾操自癒頸椎 鬆肩頸、防頸椎退化
2022/11/11 15:16
仰臥起坐後發不出聲音？她2年來只能發出假音 「一招」改善聲帶問題
2022/11/11 13:02
擺脫肩頸痠痛！名醫授簡單6招睡前伸展 天天做徹底放鬆肌肉、護膝養生
2022/11/10 12:56
