椅子坐三分之一不會瘦小腹反而超「傷腰」！專家教上班族5招避免腰背痛
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久坐族必練！Miya分享瘦腰縮小腹健身術 在家也可做
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坐沙發害椎間盤突出？專家揭「4大NG沙發坐姿」 2正確坐臥法保關節
2024/07/06 07:00
李濤主持坐姿不良，竟脊椎側彎！靠1招成功減痛 坐姿注意「3件事」保護脊椎
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坐著也能練肌力！站不久？江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
2024/04/05 06:00
想擺脫腰背緊痛從「辦公環境」下手！中醫教3招形成良好坐姿 提高工作效率
2024/02/20 13:39
脊椎側彎／脊椎要如何保養？預防脊椎側彎吃什麼？2招練習正確站姿、坐姿
2024/02/15 16:01
別再盤腿坐！骨科醫師示警：4坐姿最傷膝蓋和脊椎 恐椎間盤突出、骨盆歪斜
2024/01/19 15:55
不用跑跳運動量就夠！老年人練這招「坐姿健康操」 膝蓋痛、行動不便也能做
2023/10/06 19:00
錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍！專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害
2023/07/14 10:00
便祕好痛苦？每天1杯綠拿鐵調整腸道 2招瑜伽按摩內臟、促進腸胃蠕動
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久坐會「老倒縮」也會破壞心血管！專家3招實用拉筋 對付駝背、胸悶、呼吸不暢
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4種NG坐姿超傷脊椎，越舒服的姿勢越危險！掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛
2023/03/02 21:00
姿勢不良害你呼吸、腸胃出問題！9招保持最好的姿勢 避免痠痛跌倒
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預防五十肩很簡單 天天做2招「肩部保養操」
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坐姿不良傷腰椎！醫師警告別再「盤腿坐」 小心水桶腰、椎間盤突出
2023/02/06 15:48
不良坐姿讓你歪腰又減壽！脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳！
2023/01/30 12:00
