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有沒有搞錯?看別人運動也會瘦?

2018-01-12 16:03:55

懶人健身有新招,國外研究發現,即使自己不想動,看別人運動也能達到促使肌肉交感神經活動增加,心跳、呼吸、血流及出汗等生理反應加快現象。

 

 

《自主神經科學前線》期刊刊出的研究顯示,看別人拍的跑步影片時,自己的心跳、呼吸也會加速,且這些生理反應會在「慢跑」結束後恢復正常。

 

主導這項研究的西雪梨大學醫學院研究團隊研究人員,觀察9名自願接受測試者,以了解神經纖維對血管所發出的電子訊號變化。受試者先看螢幕上的靜態影像,未有變動,但畫面轉到跑者自拍的22分鐘慢跑畫面時,指數就發生了變化。

 

主導的研究人員VAUGHAN MACEFIELD表示,已知供應心臟、汗腺與血管等細胞組織的交感神經系統,在人實際運動時活動會增加。但現在又發現,看別人慢跑等運動,會好像自己也在跑步一樣,交感神經系統活動也隨之增加。

 

即使前述的新研究令人振奮,但專家仍鼓勵大家還是要起身實際動一動,才是最實際有效的健身方式。

 

◎ 撰文/桑妮  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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