天冷，小心早晚「這時」易中風、猝死 專家：這樣做可保命
｜ 2018/12/18 15:47
氣溫直直落，受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地早晚偏冷、日夜溫差大，專家提醒，溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，容易導致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，因此保暖工夫不可馬虎。
示意圖／TVBS
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心血管疾病與氣溫變化息息相關
臺北市政府衛生局黃世傑局長提醒，入冬以來，冷氣團一波波南下，根據統計，在清晨5到6時，以及晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，加上冬季晝長夜短，容易引起血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群，一定要注意保暖措施。
如果發現胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病發作的症狀，或是臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風症狀，應該要儘速就醫接受治療。
8大事項防心血管疾病
中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁指出，冬季氣溫驟降時是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，建議三高及有心血管疾病患者，尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者，要注意以下幾點事項:
1.做好全身保暖，特別是頭頸部的保暖。
2.泡湯時避免溫度過高、浸泡時間過長，或冷熱池快速交替入浴。
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3.保持心情愉快、作息正常，避免熬夜。
4.保持規律運動的習慣，避免在低溫運動，更別忘了暖身。
5.注意少油少鹽少糖，多吃蔬果，保持水分充足。
6.按時服藥與定時測量血壓。
7.務必戒菸。
8.酒，不是心臟病的禁忌症，但勿空腹飲酒，適度適量。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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