寒流保命！醫師：幫家人做「這動作」就能防猝死

入冬以來最強寒流在本周大發威！不僅全台氣溫冷颼颼，急凍的天氣也發生了50幾起不幸的猝死意外。台北醫學大學榮譽教授林松洲提醒大眾，其實只要在睡前「多做一件事」，提醒身邊的家人穿襪子睡覺，並且棉被一定要蓋住雙腳，就能減少中風及猝死的機會。

強烈寒流來襲，許多民眾冷到受不了，不少人因身體低溫不適掛急診，而天氣變冷，對三高族群及心血管疾病患者來說，血管也會跟著收縮，進而引發血壓升高，增加急性心肌梗塞、冠狀動脈疾病、中風及猝死的機會。

家中有長輩及幼兒的話，保暖動作更是要仔細。究竟要怎樣保暖才有用？台北醫學大學榮譽教授林松洲說：「良好的足部保溫就是關鍵！」在氣溫極為冰冷的狀況下，一定要穿襪子睡覺，並且棉被一定要蓋住雙腳。

林松洲解釋，雙腳是人體距離心臟最遠的部位，血液循環相對比較差；從腳開始保溫，能促進足部的血液循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，進而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。《內經》上也曾提到：兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不通。顯見足部氣血暢通與否跟健康密切相關。

◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供

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