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煮白飯加1物更好吃？日本主婦都在做！專家分享3招更讚：控醣、解便祕
...講究煮飯小祕訣，有人還會在水裡加一匙蜂蜜，讓米飯香甜又晶亮。低醣料理專家、巴黎藍帶主廚莉雅也分享她的私房煮飯技巧，無論想煮出...
戴愛玲壓力大害失眠！睡不著怎麼辦？4飲食祕訣養好眠、增褪黑激素
...效「促進排便順暢」，對身體一整天的運作節奏具有正面影響。午餐低醣高纖：大多數上班族午餐以外食居多，建議應盡量以低油、低醣、高...
醫生每天早上喝黑芝麻＋它！改善三酸甘油酯、血脂肪、延緩餐後血糖
...身含糖量極低，且不含精製碳水化合物，特別適合糖尿病患者或實行低醣飲食者作為早晨能量來源。 黑芝麻營養豐富李思賢說明，芝麻含有...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
...體重可以降低約1至2公斤，逐漸回到原來的體態。 第一招：攝取低醣+高蛋白飲食組合家醫科醫師蕭伶茲表示，吃母親節大餐時，各種大...
眼睛健不健康 不用10秒就知道！日本眼科醫師教超簡單手機驗眼術
...角度」 相當於脖子扛了一個小孩 更多內容： 芝士蛋糕食譜｜低醣日式芝士蛋糕只需3材料 免奶油、麵粉砂糖都不用?文章授權轉載...
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