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天冷起床好困難?專家教你4招告別賴床 告別清晨昏沉不適
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...理時鐘蔡英傑提出,想改善天冷難起床的困境,就要「善用光照」。光線是調節生理節奏最直接的開關,早上起床後應立刻拉開窗簾、讓自然...

很多人想不到!三十幾歲就得白內障?專家:這3種最賺錢的職業眼睛最用力
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...方,讓睫狀肌徹底放鬆。 智慧調整環境與螢幕確保螢幕亮度與環境光線一致,絕對避免在關燈的暗室中使用手機或電腦。夜間或光線不足時...

咖啡豆別再放玻璃罐保存!日本咖啡大師授保存祕訣 煮咖啡用這種水最好喝
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...化:頻繁開罐引入的氧氣,會加速咖啡豆油脂氧化,變得平淡無味。光線的破壞:光線(尤其是陽光)會加速化學反應,破壞咖啡的細緻風味...

摸黑看電影超傷眼?醫揭「缺氧性損傷」真相 3招「硬核護眼」超有效
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...影院的螢幕距離觀眾夠遠,眼睛的「焦距調節負擔」較小;加上投影光線是經過反射才進入眼睛,亮度遠低於直接發光的電子螢幕或太陽光。...

超可怕很多人搞錯!睡覺1錯誤習慣大增第二型糖尿病風險67%
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...中睡覺,罹患第二型糖尿病的風險最高可能增加67%。 夜間暴露光線越多,第二型糖尿病風險越高這項刊登於《The Lancet ...

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