可愛的寶寶來到世界上，從醫院回到家裡，家長如何為寶寶打造一個安全又舒適的環境相當重要。像是嬰兒床、床墊怎麼選？寶寶需要用床圍嗎？寶寶睡覺要用枕頭嗎？寶寶什麼睡姿最好呢？
嬰兒床如何選擇？
寶寶到家裡後，第一個屬於寶寶自己的家就是嬰兒床了，所以嬰兒床的選擇上就非常的重要，通常為了避免意外，建議床的欄杆要間隔6公分以下，才不容易造成卡死或是意外。
另外，如果有活動式的側欄跟底盤的嬰兒床，也請定期檢查螺絲有沒有鎖緊，才不會有卡住或墜落的風險，我們一起給寶寶一個溫暖又安心的家。
怎麼安排嬰兒床的位置呢？
嬰兒床建議放在「家中最安全的位置」，附近不要有可能跌落的物品、窗簾繩、或是插座、電線等。另外，光線上，明亮但不直接曝曬陽光的地方最好，比較不會造成幼嫩的皮膚曬傷。
在6個月以前，建議寶寶跟父母「同房不同床」，既可以隨時檢查寶寶的狀態，也比較不容易有新生兒猝死的風險，如果是多胞胎的寶寶，也建議每個寶寶都有自己的床喔。
適合寶寶生長的環境
寶寶比大人更容易受到溫度濕度上的刺激，如果有異位性皮膚炎體質的寶寶更是如此，盡量讓家裡通風良好，夏天如果過度炎熱可以使用空調，但不建議直接對著臉吹，容易把塵埃或是過敏原直接吹入鼻腔造成過敏。
另外，吸二手菸也可能增加寶寶的意外，建議家長戒菸，若真的難以避免，至少嬰兒床的位置不要置放於下風處或是容易聞到的地方，抽菸者務必清洗乾淨更換衣服才能接觸寶寶。
寶寶的床墊怎麼選擇呢？
床墊是寶寶接觸時間最久的地方，建議選擇「全新」的以減少前人使用後細菌感染的風險。
由於寶寶的脊椎尚未發育完成，好的嬰兒床墊最好是平坦堅實，並具有足夠的支撐力，彈簧床、記憶海綿床墊並不適合，另外，台灣夏天比較炎熱潮濕，床墊的選擇必須透氣且好清潔，為了避免孳生黴菌或塵蟎，建議每1～2禮拜都做一次清潔！
另外，寶寶的床墊上，建議不要擺放玩偶、鬆軟棉被、毛毯、玩具或是過多雜物，可能造成意外的情形。
寶寶的床需要床圍嗎？
美國兒科醫學會（AAP）目前已經公開聲明，父母應謹慎考慮床圍使用的需求，因床圍鬆脫後會造成寶寶窒息的風險增加，如果真的要使用床圍，一定要定期檢視綁帶是否牢固，另外，已經會翻身爬行或站立的寶寶，自己解開床圍的風險也增加。
寶寶需要枕頭嗎？
寶寶的比例上來說，頭部略大於軀幹，如果再加上枕頭，容易壓迫到呼吸道，因此1歲以下的寶寶睡覺是不需要枕頭的！
寶寶怎麼睡最好呢？
1歲以下的寶寶，都會建議「仰睡」。相較於仰睡，趴睡或側睡都有增加寶寶猝死的風險。
包巾怎麼選擇？
好的包巾應該有透氣、保暖、讓寶寶有安全感的功能，新生寶寶的體溫控制尚不穩定，汗腺也尚未發達，過薄、過厚的材質，都會讓寶寶容易滋生皮疹。
比較容易過敏的寶寶，包巾的選擇也建議使用純棉、透氣紗或是防蟎的材質，會比較舒服，而1～ 3個月的寶寶尚有驚嚇反射，可以使用包巾把四肢包覆起來、蝴蝶巾也可以，讓寶寶比較不容易驚醒。
原則上，包巾的使用到寶寶開始翻身、習慣掙脫包巾的時候就可以慢慢拿掉了。在使用包巾時，須注意讓寶寶下半身寬鬆一些，維持足夠空間讓腳可以自由活動。這是因為寶寶的髖關節於出生後仍持續發育，過度限制寶寶的腿部姿勢，可能導致其發育不良。
◎ 本文摘自／《兒科專業醫師陪寶寶健康長大！0～1歲嬰幼兒照護全寶典：從觀察、預防、照護到治療通通有解的育兒完全祕笈》紀孝儒醫師．張洋銜醫師．鄭芳渝醫師．鄭彥辰醫師 著
◎ 圖片來源／商周出版．達志影像/shutterstock提供
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