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瘦肚子別做仰臥起坐!這運動最有效 消除內臟脂肪不易發胖
2024/07/08 08:08
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韓星減重20公斤不復胖!靠2招找回6塊腹肌
2024/02/05 16:31
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每天1分鐘做這招,改善下背痛、緊緻臀部肌!再多做一招保護骨盆、腰椎
2022/10/17 14:56
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緩解下背痛!跑步、散步不夠?醫授簡單4招訓練核心肌群 避開2時間點做防胃食道逆流
2022/09/16 16:40
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黃小柔傳授「凹腰速成法」,每天15分鐘就夠!營養師提醒一動作越慢越好
2022/09/08 14:43
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膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水!1動作降46%風險,小心3個動作害你痛!
2022/08/29 10:33
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這3招學起來,避免下背痛!不開刀的新選擇「熱凝療法」緩解疼痛效果佳
2022/07/07 12:20
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賴清德椎間盤突出 醫曝這3個動作最危險!3警訊要小心 嚴重恐大小便失禁
2022/06/27 11:41
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肥胖傷大腦認知功能!體脂肪每增加9% 思考能力就衰老1年
2022/06/09 15:28
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沒時間運動?醫師教你:只要10分鐘就能增強代謝力 核心肌群也變強
2022/04/19 18:06
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每天3分鐘「小腹」就消失!醫師1招私房運動 瘦小腹改善骨盆前傾
2022/04/08 12:40
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慢性下背痛很困擾?減少疼痛的11招皮拉提斯動作 沒有基礎也能練!
2022/03/23 17:00
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肚子好大怎麼瘦?減重醫曝「局部減脂」並不存在!2方法小腹不再明顯
2022/02/17 12:48
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超實用!每天7分鐘「全身拉筋伸展」 消除疲勞痠痛,大腦也放鬆
2022/02/16 09:31
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1動作全身燃脂!「棒式旋轉」強化核心肌群 教練教你瘦身不受傷
2021/12/24 10:00
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「側棒式」做不起來?醫師教你1祕訣「膝蓋著地」鍛鍊核心肌群、瘦腰
2021/12/08 16:30
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上班族、低頭族容易「長骨刺」!醫師教「1招保健」做對脊椎訓練 避免骨刺
2021/11/30 16:54
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1周練2次遠離肌少症!外科醫師分享:4個瑜伽動作對增加肌力很有幫助
2021/09/06 16:31