...般發生在飯後，可能食慾不佳、狂打瞌睡、皮膚起疹，建議多攝取排濕氣食物，如：薏仁、紅豆等。看更多：狂喝紅豆薏仁水消水腫？醫警告...

...白蘿蔔、菠菜、芹菜、茭白、梨等，都具清熱、生津、利濕效果。 濕氣重：白木耳、枸杞、薏仁、鱸魚較適合容易水腫、頭重、胃口差、口...

...胃脹氣者可選。以牛蒡片5克、紫蘇葉 2-3片同煮，助消化、去濕氣，香氣清新。牛蒡蓮藕茶：秋冬潤燥首選。將牛蒡片與薄切蓮藕片同...

...是補冬的良機。 小雪習俗5：曬被迎陽俗諺「小雪曬被子，家中無濕氣。」古人認為小雪時節陽氣初動，因此會將被褥拿出曬太陽，不僅除...

...，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，...

...」的食物，建議不妨適量吃的酸味食物，有助於收斂肺氣、排除體內濕氣。看更多：咳嗽咳不停！南瓜、甘草茶有效潤肺止咳緩解喉嚨痛 這...

...擇不當：有些部位脂肪厚或氣血不集中的區域，本身就不容易出痧。濕氣或寒氣未聚集：當身體未有明顯寒濕或氣滯問題時，也可能出痧反應...

...，若刮痧點伴隨有皮膚表面出現滲水或冒水珠的情況，則是體內挾有濕氣的徵兆。  刮痧後出現紫黑色痧點？醫：刮痧不能取代治療刮痧後...

...疲倦、昏沉、心煩，中醫認為夏季屬火，對應心，容易有心火過旺、濕氣累積體內，因此建議在大暑這天吃點苦味的食物，可以清熱、祛濕、...

...將衣物、棉被、書籍、字畫等物品拿出來曝曬的習俗，不僅可以去除濕氣，還能防止黴菌孳生。 小暑習俗3：歇夏農業部提到，昔日大陸上...

...？玉米鬚茶有6種功效與好處：玉米鬚茶功效1：消水腫、利尿、排濕氣中醫師吳明珠指出，玉米鬚是傳統中醫常用的食療材料。她解釋，玉...

...訣 芒種簡單養生食譜：蓮子芡實荷葉粥中醫師周宗翰表示，芒種時濕氣容易累積在體內，建議吃有助排濕的食材，推薦以下這道「蓮子芡實...

...直接的意象。 小滿當令食物與開運飲食建議小滿時節，氣溫漸熱、濕氣漸重，懂得吃對食物、順勢調理，不只能養生防暑，還能為接下來的...

...也有一些香瓜食用禁忌一定要特別注意，像是腸胃不適、腎臟病患、濕氣重的人等，最好別吃香瓜，以免增加身體不適。 3類人不宜吃香瓜...

...喝水！ 立夏養生怎麼做？中醫建議：多吃紅色食物養心 喝茶排除濕氣想在立夏養生，專家建議民眾，最好以清淡飲食為主，還可多吃紅色...

...蛋類、地瓜。攝取足夠水分與電解質，防脫水。 而春天容易讓身體濕氣重，尤其脾胃虛弱的老人。中醫師廖芳儀推薦老人血壓低可以喝山藥...

...麼？袪濕、健脾、潤肺食材推薦開業中醫師湯詠舜建議，要排除體內濕氣，可以多吃米飯、紅豆湯、綠豆薏仁、蛤蠣冬瓜湯，都可以顧脾胃、...

人間四月天晴雨交相錯，濕氣重，水果吃的時間要對才有功效。4月當季水果有哪些？荔枝、桑葚...

...這種纏人的疲勞感，不再頭重重、腦昏昏，首要任務就是去除體內的濕氣。因此，她提供了一個袪濕的「山藥薏仁豬肉湯」食譜，有助驅走疲...

...韭菜、芹菜、蔥為首選，不僅有助於升發肝氣，也能驅散體內的風寒濕氣，此外，搭配蛋白質的補充，如雞蛋等，有助脾胃運化，強化生理機...

...薑性微溫、味辛，入肺、胃、脾經，如果初感感冒，還能發散風寒和濕氣，如果腸胃不適，還能暖胃及紓緩腸胃不適。所以如果感覺似乎感染...

...杷等。春分湯品推薦：山藥排骨湯、四神湯去濕健脾春天容易讓身體濕氣重，中醫師廖芳儀推薦山藥排骨湯，運養脾胃、祛濕氣，可準備新鮮...

...氧運動，流汗排濕促進血液循環，提高腦部含氧量。流汗是排除體內濕氣的最佳方式，建議運動強度以微微喘息並稍微出汗為佳，幫助提升心...

...志無法靜心、喝酒，脾胃濕熱內蘊，上擾心神、愛吃甜食不愛運動，濕氣累積在脾胃，常覺得身體沉重，以及生活不規律常熬夜，腦子處於亢...

...果、芭樂等。 雨水節氣適合按摩穴位黃上邦指出，雨水時節人體的濕氣重，又可分為內濕和外濕，穴位按摩可幫助身體祛濕，例如按摩「足...

...：清明後「清兩氣」來養生！中醫教你避吃4發物3症狀出現趕快去濕氣 穀雨（國曆4/19至4/21）：是春天的最後一個節氣，通常...

...湯也是夏天很多人愛吃的湯品，中醫師陳峙嘉表示，夏天要消除身體濕氣重的問題，除了多喝水、多運動來代謝，也可以透過飲食改善，如綠...

...睡得很好，但是早上起來還是覺得困倦乏力睡不飽，小心你可能是「濕氣重」。中醫師提醒，濕氣重的人不僅容易長痘痘，工作到一半還會感...

...使用暖氣時，溫度不宜太高，並且要同時使用空氣濕潤器，保持室內濕氣。 濕疹和飲食有關聯嗎？應該避免哪些食物？台北市立聯合醫院仁...

...春分濃霧重，上山霧氣重容易看不見路發生意外，在山上行走也容易濕氣較重導致滑倒。看更多：春分6大禁忌！不宜上山和探病 3招開運...

...斷食最佳進食時段揭密：這時間提升能量代謝最有效！中醫加1招排濕氣 168斷食可以吃什麼？菜單可選擇牛奶、堅果168斷食法可以...