吃辣降血壓？天冷吃麻辣鍋小心風險！吃太辣胃不舒服怎麼辦？
2023/12/27 12:30
昆凌激瘦密技，1小時就有感！皮拉提斯養骨增肌力 醫3動作改善下背痛
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髖關節痛到動不了？醫授「6大調整動作」舒緩髖部痛 拾輕盈動感人生！
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姿勢不良害你呼吸、腸胃出問題！9招保持最好的姿勢 避免痠痛跌倒
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不用出門就能練肌力！跟著醫師做：10分鐘全身肌力訓練 有效刺激全身肌群
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床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉
2022/07/13 09:00
不用器材，有效練肚子！醫師7招練捲腹 強化核心肌群、預防受傷
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躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動 強化大腿肌肉、減少膝蓋痛
2022/06/02 08:40
每天10分鐘顧關節！9招髖關節伸展操 促進血液循環、放鬆緊繃大腿
2022/05/24 17:54
在家運動改善姿勢不良！醫師教你超簡單「床上瑜伽」保健龍骨、遠離背痛
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沒時間運動？醫師教你：只要10分鐘就能增強代謝力 核心肌群也變強
2022/04/19 18:06
走7500步比1萬步更好！走路很無聊？醫師教你居家「踏步有氧」輕鬆走千步
2022/04/14 13:02
練了腹部有感！醫師教8動作鍛鍊核心肌群 提升基礎代謝、防跌倒、保護脊椎
2022/03/30 10:39
慢性下背痛很困擾？減少疼痛的11招皮拉提斯動作 沒有基礎也能練！
2022/03/23 17:00
只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾年
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不花錢養生法！每天12分鐘超實用伸展 強健筋骨、肌力不衰弱
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防膝蓋痛，床上就能練！醫師教6個動作練臀腿 走路姿勢變好、膝蓋不衰老
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超實用！每天7分鐘「全身拉筋伸展」 消除疲勞痠痛，大腦也放鬆
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