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夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...蛋、蘋果切片+1物能清腸？ 陷阱一夏季隱形甜食：冰品飲料與高糖水果在酷熱的夏天，許多人會選擇冰涼的含糖飲料或甜滋滋的水果來消...
每天吃「1杯」能抗發炎、降膽固醇！研究證實：豆類能有效改善前期糖尿病
...這意味著體內的慢性發炎狀態得到了有效控制。研究者強調，儘管血糖水平並未出現顯著變化，但豆類帶來的健康益處適用於所有人，無論是...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...師劉漢文指出，如果以同樣含有50克碳水化合物的黑巧克力和葡萄糖水相較，一名健康成人喝下50克葡萄糖水後，血糖過半小時就升到最...
每天1杯優酪乳穩定血糖、燃燒脂肪！權威醫推薦2種優酪乳
...性發炎，強化腸道黏膜與免疫功能；同時改善胰島素敏感性，穩定血糖水平。這意味著每天喝一杯優酪乳，就像是為代謝系統進行一次「重開...
夜市中有「2寶藏蔬菜」能降低癌症風險、穩血糖！醫教你這樣吃夜市更健康
...圓等高糖食材，而是選擇原型食物作為配料。例如紅豆雖然泡了些許糖水，但其升糖指數（GI）僅為地瓜的一半；大燕麥粒不僅口感Q彈，...
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