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居家照護隔離減脂不降肉!骨科醫師親授 宅居運動練出肌力、免疫力
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江P示範4招月瘦10公斤有譜!1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍
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在家也能做的肌力訓練!醫授6招彈力帶運動 同時達到有氧、肌力效果
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