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逆深蹲日醫實作降血糖、降體脂! 更適合壯世代、銀世代 專家:注意1動作效果更好
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筋膜槍真的有放鬆功用嗎?復健科醫指出「這時候」使用CP質最高
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久坐不起當心腰痛找上門!中醫教4招緩解不適 鍛鍊核心肌群更治本
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髖關節卡卡!江坤俊每天5分鐘 穩定骨盆腔、減輕膝蓋痛
2024/06/07 11:00
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端午划龍舟要小心!當心划到「關節脫位」 中醫用4對策治療關節脫臼
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走路用這裡出力才對!日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛
2024/05/17 10:10
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郁方「髖關節疼痛」感嘆一夜之間老化!2姿勢是元凶 中醫4穴位保養髖關節
2024/05/06 17:40
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柯有倫自曝拍戲全身傷、坐骨神經部分壞死!醫:痠麻痛不要緊「1症狀」恐神經壞死
2024/04/26 16:39
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想要緊實下巴線條?就從「舌頭」開始鍛鍊 「這種雙下巴」打肉毒只會更糟
2024/04/16 11:00
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坐著也能練肌力!站不久?江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
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55%台灣人肩頸痠痛!治痛專家教「毛巾止痛」治頸因性頭痛,床上蛙式矯正脊椎
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膝蓋外側痛、膝蓋內側痛?2方法訓練肌肉 改善膝蓋痛
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年菜、熬夜超傷腎 中醫教腳底顏色辨健康!3分鐘運動調整內臟機能不夜尿、頻尿
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開工好厭世!這裡痠那裡痛?5招伸展運動收心減壓 年後變身一條活龍
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2024龍年健康操!簡文仁教6招,每天10分鐘讓你變活龍
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為什麼搬東西會腰酸背痛?醫師教你調整「1動作」避免受傷 減少腰關節退化
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關節退化能超慢跑?換過人工關節、髖關節鬆弛可以超慢跑?徐棟英來解答
2023/11/27 10:10
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腰痛要按手!手掌按摩腰痛點 神奇緩解急性腰傷 加碼3招強化肌肉護脊椎防腰痠背痛
2023/09/08 15:58