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你又分心了！孩子注意力不集中 影響學習力 穴位+茶湯幫忙推一把
...助力增高方面，羅凱陽還介紹了一套長高伸展操，透過墊腳站立和用腳跟站立的交替動作，可以有效伸展小腿筋膜，促進身高發育。 ◎ ...
男足底筋膜炎坐著都在痛！黃獻銘指問題根源不在腳 竟在「這部位」
...都在痛，代表問題可能出在骨盆。 骨盆舊傷沾黏 筋膜萎縮拉扯到腳跟中醫黃獻銘表示，這名個案的足底筋膜炎大約從2年多前開始，起初...
7旬婦1個月跌倒5次摔到怕 練習「這樣做」終於沒再跌倒
...動作：走：走路時模仿麻特兒走台步的步伐，走路時往前踏出的腳，腳跟抵著另一腳的腳尖，走成一直線。可以應用在在家走路、外出採買、...
超慢跑防失智！站立蹲坐也有效 每天幾分鐘就能活化大腦
...，手臂自然擺動。前腳掌先著地、膝蓋不打直，前腳掌先著地接著後腳跟再輕觸地板，膝蓋微彎，以減少對膝蓋和關節的壓力，並有助於保持...
抽筋不停好煩惱！醫師提醒半夜抽筋主因是「這個」多吃２食物有助放鬆肌肉
...肌肉，在睡前也可以伸展肌肉，例如雙手推牆壁，同時下肢弓箭步，腳跟貼地，身體垂直慢慢的向前拉腿後肌肉，也能避免半夜抽筋。看更多...
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