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他睡覺暴動老婆要分房睡！醫揭密壯世代睡眠問題 恐藏腦病變
...醫教7招健康養腦 壯世代更是「養腦關鍵期」 打造良好睡眠環境臥室應保持安靜、光線昏暗、溫度適宜，讓身體自然而然進入休息模式。...
這些睡前小習慣，其實正在偷走你的深層睡眠！醫：睡前改喝2飲品能助眠
...溫太熱？環境也可能害你睡不好除了行為習慣，睡眠環境也很重要。臥室應保持安靜、黑暗與涼爽，才能幫助大腦順利進入深層睡眠。太亮、...
女性要在乎身體年齡還是實際年齡？專家給答案 這樣保養可「逆齡」！
...手機，避免藍光影響褪黑激素分泌。營造良好的睡眠環境，例如降低臥室溫度、使用遮光窗簾，提升深度睡眠品質都有幫助。 40歲後必做...
安眠藥種類解析：效果、副作用一次看 長期服用會上癮嗎？
...窗簾避免明亮光線照射寢具可選擇舒適、支撐良好的床墊及枕頭，另臥室應避免濃厚香水味或菸味適度放鬆壓力，睡前2小時可泡澡或沖澡，...
美資深影帝金哈克曼95高齡逝世 死因迷離 醫曝年長者照護最需要建立緊急求救管道
...聰財提出以下平日就要做的預防策略： 銀髮族家居環境需要改造在臥室、廚房等容易產生一氧化碳的區域安裝警報器，選擇有聲光警示功能...
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