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夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...易超標。此外，為了刺激食慾，許多夏季開胃料理會加重口味，導致鈉含量與熱量飆升，不僅容易造成水腫，也會讓人不知不覺攝取過多熱...
46歲女星看來只有30歲！長期喝檸檬水愛運動 想學她營養師提醒補充這個
...她的人，要克服的心魔就是得長期持續。 飲食清淡者 運動前補充鈉不過，李婉萍建議，檸檬水雖好，她不建議加入燒酒一起喝，尤其腸...
檸檬水功效：早上喝助排毒？10大好處＋正確比例與禁忌一次看
...化、消水腫的最主要成分。造成身體水腫原因大多與外食攝取過多的鈉有關，檸檬為高鉀食物，若想消除水腫，即可適度補充鉀。 檸檬水...
運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...能效果有限。2017年發表於《AJCN》研究指出，運動搭配低鈉、高鉀與高蛋白飲食，才能真正發揮顯著的降壓效果。 營養師薛曉...
外食族薪水竟有一半吃掉了！罹患疾病風險高4成還存不了錢
...一餐吃外食的組別，平均每天多攝取了250大卡，且脂肪、醣類和鈉的含量相對高出許多，顯示外食族罹患代謝症候群的風險高出40%...
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