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過年怕「腸」卡關?醫曝:單吃纖維不喝水更慘!醫授5招助腸道暢通
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...易導致糞便乾硬、排空困難。 此外,年慶時常飲用的咖啡因或酒精飲品具利尿作用,易使身體水分流失,進一步加劇糞便硬化;而乳糖不耐...

謝金燕51歲像少女,只吃這種水果!營養師推8種「神級水果」愈吃愈瘦
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...天然香氣型(幾乎零熱量)利用食材本身的香氣來騙過味蕾。可以在飲品中刮入少許檸檬皮或萊姆皮,或是加入薄荷葉、迷迭香增添清新感;...

半夜「喉嚨痛」來襲快用5招自救!超過「這時間」還在痛快就醫
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...出5招自救方法,助民眾在就醫前先緩解疼痛與不適感。 喝些溫熱飲品 潤喉助放鬆耳鼻喉科醫師王曜表示,當喉嚨痛發作時,可以先喝溫...

每周4次含糖飲!陳時中倡議「一日無糖」 助全民遠離慢性病
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...正式簽署MOU,於平台推出「一鍵查詢」功能,整合80餘款無糖飲品。盼藉4400家店舖的便利性,引導民眾落實減糖,有效預防慢性...

喝高蛋白飲、吃高蛋白點心當心是「喝糖吃油」!3招正確補充蛋白質
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...上許多標榜高蛋白的加工食品,暗藏不少地雷。如高蛋白飲料,有些飲品確實添加乳清蛋白,提高蛋白質含量,但很多產品同時也添加驚人的...

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