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掌握「3原則」快速提升睡眠品質！醫教你避開2禁忌不再失眠
...醫大推：還能調節血糖、防失智 睡前避免劇烈運動 少喝含咖啡因飲品除了掌握前文3個原則外，還要避開2個禁忌。張志宇提醒，「不要...
喝錯水恐釀腎結石！醫曝「3種水」最不推薦，很多人天天喝
...，但因含有咖啡因或糖分，過量攝取可能對健康造成負擔，尤其含糖飲品更應避免。看更多：台灣自來水是可生飲的飲用水？北部水比南部水...
80歲影帝罹癌後決定「半退休」！專家提醒吃3營養素顧黏膜防癌
...出，想預防喉癌，要減少喉部的刺激與傷害，避免飲用或攝食過燙的飲品或料理，過酸、過辣的料理以及油炸燒烤食物也要少吃，喉部表層主...
3種食物天天吃會傷腎！滷味常見1物是腎臟殺手
...粉的過量攝取。同時，每日應攝取足夠的水分，避免含糖飲料和加工飲品，以維持腎臟正常運作所需的水分平衡。看更多：10大傷腎喝水習...
孩子拚身高怎麼做？專家曝選「這時間」運動 生長激素大噴發
...養，可讓生長激素發揮最大效用：優質蛋白質如牛奶、豆漿、蛋白質飲品，提供肌肉及骨骼成長原料。鈣質與維生素D如優格、起司或1杯牛...
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