...忠葦表示，胰臟癌與多項危險因子有關，包括家族遺傳吸菸酗酒肥胖高脂飲食紅肉或加工肉品缺乏蔬果膳食纖維胰臟結構異常 林忠葦指出，...

...鍋時，應選擇瘦肉、魚蝦等優質蛋白質，並少吃香腸、肥肉、內臟等高脂高膽固醇的食物，醬料也要少鹽、少糖，避免造成身體額外負擔。看...

...吃的時間」，讓身體的生長訊號有時間休息；晚餐提早吃、減少深夜高脂高糖攝取；餐桌上多放「抗發炎」的食材，如番茄的茄紅素、綠茶的...

...變癌 「不良飲食會增加大腸息肉的發生！」饒樹文強調，飲食喜好高脂肪、高膽固醇、紅肉，特別是牛肉、羊肉，都會增加風險。另外，香...

...加工食品中的磷是腎病患者的重要隱憂。速食與炸物：油炸速食不僅高脂，還常常重鹹調味，屬於典型超加工食物，與腎功能下降有密切關聯...

...行了為期5天的高熱量飲食實驗；受試者每天額外攝取1500大卡高脂肪、高碳水的超加工零食，結果驚人。 實驗顯示，短短5天，受試...

...眠不足會增加體內的飢餓素、降低受體素，讓人更餓，更想吃高糖、高脂、高鹽的食物。壓力調適：壓力的累積會影響內分泌和代謝功能，可...

...可以透過調整生活方式來延緩老化。在44歲這個轉折點，建議少吃高脂肪、高糖食物和油炸食品，減少酒精攝取，並開始運動以維持肌肉功...