偏頭痛竟是年輕族群失能原因第一名！醫師建議少吃、多吃的食物
根據世界衛生組織調查，「偏頭痛」是造成年輕族群失能的第一名，影響不容小覷。奇美醫學中心神經內科主治醫師林冠宏指出，偏頭痛是原發性頭痛的其中一種，國人因頭痛就醫的病人，約有６成診斷為偏頭痛，大於15歲成年人中估計約１成的人有偏頭痛，女性是男性的３倍。
林冠宏表示，偏頭痛發作時，除了頭痛難以忍受外，還可能伴隨噁心嘔吐或怕光怕吵的症狀，病人平均每周約４至８小時因頭痛而無法工作，嚴重干擾工作及生活品質。
偏頭痛患者作息要正常 多吃含鎂食物
林冠宏進一步解釋，偏頭痛依預兆的有無，可分成無預兆偏頭痛（約占八成五）及預兆偏頭痛（約占一成五）；若病人有頭痛發作≧５次，持續時間介於4～72小時，頭痛特徵為單側、脈動性、中至重度疼痛（影響日常生活）、運動或走路會加劇、伴隨噁心或嘔吐、怕光及怕吵，且沒有其他原因可以解釋這個頭痛，則可診斷為無預兆偏頭痛。若病人有頭痛發作≧２次且伴隨完全可逆的預兆，則可診斷為預兆偏頭痛。
針對偏頭痛患者，林冠宏在生活上的建議是：要維持正常作息，充足睡眠，一天喝水量2000～2500cc，規則運動，飲食忌辛辣、煙燻食物、菸酒、起司、巧克力、柑橘類等；可多吃含鎂食物，如堅果、蔬食等，避免氣候溫差過大，減少壓力、緊張或焦慮。
延伸閱讀：吃堅果能強精、保護攝護腺 營養師說選這幾種效果比較好
偏頭痛有新藥 阻斷CGRP是新趨勢
藥物治療的部分，林冠宏表示，可分成急性止痛及預防發作，若是症狀較不嚴重會先給予急性止痛藥物。而預防性藥物可以降低頭痛發作次數及增加止痛藥物效用，一般預防性藥物的效果，約可降低頭痛天數５成左右。
林冠宏提到，其實偏頭痛的預防，現在有較新的治療藥物。會引起頭部血管擴張而造成偏頭痛的，是一種神經傳導物質CGRP，而注射型新藥恩疼停（Emgality）是一種CGRP的單株抗體，藉由阻斷CGRP作用來預防偏頭痛，對陣發性偏頭痛及慢性偏頭痛都有預防效果。
另外，使用恩疼停常見的不良反應有注射部位疼痛、紅斑、搔癢，不過症狀大多數在１天之內出現，在５天之內即消除；另外有頭暈、便祕、皮膚癢等副作用。林冠宏強調，現在針對偏頭痛已發展出較多元的治療方式，若有偏頭痛問題的病人，可和醫師討論最適當的治療方針。
延伸閱讀：頭痛可能會「傷腦」！研究發現：經常偏頭痛，恐增加失智風險
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章