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醫療

除了止痛藥,這個營養素偏頭痛患者一定要注意

  • 曾金月 報導
  • 2019/12/30 10:00
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  • 知名國立大學畢業的欣愉,雖然進入人人羨慕的外商公司,但是每到要報告業績或簡報的時候,心中的壓力常常都很大,常常在緊要關頭時,就會劇烈頭痛。

     

    壓力大、經期偏頭痛、低血糖,哪個才是主因?

    欣愉知道常常到門診拿止痛藥解決頭痛對身體不好,剛好在簡報班有認識許多醫師,她開始一個個求教是否有其它原因會造成頭痛。

    延伸閱讀:頭痛時要掛哪一科?醫師告訴你 看病前先把這些準備好

     

    除了止痛藥,這個營養素偏頭痛患者一定要注意

    示意圖/TVBS

     

    運動人瘦了,頭痛依舊

    安排了腦部電腦斷層檢查,結果腦部沒有長腫瘤,也沒有任何結構異常,醫師建議她放鬆身心、多運動,雖然因此讓她減了5公斤,但是她的偏頭痛問題,卻是一直都沒有改善。

    延伸閱讀:偏頭痛會不會好?「一針」阻斷腦內胜肽蛋白,頭痛緩解70%

     

    善於記錄的她發現,偏頭痛常常都是在月經來時,或是前後的日子特別嚴重。不死心的她跑去求助婦產科醫師,最後診斷為「經期偏頭痛」。

    延伸閱讀:治經前症候群要調肝,美女中醫加了這2味效果更好,平時搭喝這杯及穴道保養

     

    低血糖也會頭痛

    有一天,就在擔任簡報班助教的時候,看到了一張醫師演講關於低血糖症狀的投影片,上面寫著頭痛、冒冷汗等症狀,欣愉像是突然被電到一樣,驚覺自己該不會是這個原因造成的頭痛吧?

    延伸閱讀:她為了血糖值好看做2件事 差點要了性命 控糖三原則不能輕忽

     

    行動派的她立刻到新陳代謝科門診,醫師除了幫欣愉身體檢查之外,還詳細問了平日的飲食情形,除了安排連續血糖監測,更安排營養評估檢測,來排除營養問題造成的偏頭痛。

     

    不定時偏頭痛,原因在「鎂」身上

    欣愉做完連續血糖監測後,分析結果沒有發現低血糖情況,但營養檢測卻發現,她血液中的「鎂」離子偏低。醫師便建議她在飲食中多攝取含「鎂」的食物,並且安排營養師做專業的飲食衛教。

    延伸閱讀:經痛、頭痛、憂鬱? 因為你忽略了這個營養重點

     

    在改善平日的飲食之後,欣愉偏頭痛的發作情形真的越來越少,甚至好幾個星期以上都沒有發作。在飲食調整三個月後的星期一上午,又到了簡報業務的時間,看著密密麻麻的財務數字投影片,欣愉不再有頭痛的症狀,在簡報時,展現出更多的自信與專業感。

     

    不「藥」可解──武龍醫師的營養診療室

    鎂離子與偏頭痛關係密切

    頭痛的原因很多,有原發性及次發性的因素,有時候其實根本找不到原因。但是頭痛如果越來越嚴重,有時會考慮安排影像檢查排除動脈瘤、腦內出血、腫瘤等急症。

     

    偏頭痛時鎂離子偏低

    目前有越來越多的研究顯示,體內鎂離子的濃度變化與偏頭痛有關。很多人在偏頭痛發作的時候,血漿中的總鎂離子(serum total magnesium)或是離子態鎂離子(serum ionized magnesium)是偏低的。

     

    醫學研究顯示,補充鎂離子可能可以改善偏頭痛患者的頭痛發作頻率,甚至也有研究顯示可以在偏頭痛急性期給予患者注射鎂離子,以減緩頭痛症狀。

     

    經期的偏頭痛患者補充鎂離子可改善

    醫學研究顯示,月經時期的偏頭痛患者,血漿的鎂濃度不一定比正常人低,但是組織細胞內的鎂濃度明顯比較低。若是讓月經時期的偏頭痛患者補充鎂離子,研究發現可以使得細胞內的鎂離子濃度上升,而且改善經前症侯群以及經期偏頭痛。

     

    這些研究顯示了鎂離子的狀態與經期偏頭痛的關係,不過也相對說明了,臨床上要證明患者偏頭痛的難度,因為患者抽血檢查後的血漿的鎂離子濃度在正常濃度範圍,不代表患者組織細胞內的鎂離子濃度是正常的,自然也無法絕對排除偏頭痛是否跟鎂有關。

     

    ◎本文摘自/《逆轉營養素》莊武龍醫師著

     

    ◎記者/曾金月整理 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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