一到秋天就關節痛?中醫師推薦4穴道可舒緩疼痛,平時就可按
最近大家應該明顯感到涼涼的秋意,中醫師郭大維在臉書上提醒,秋天季節交替溫差大,容易讓人不知不覺地受涼,有些人的關節處就會開始拉警報,遇到關節痛時,有四個穴道可以緩解疼痛,平時就可自己動手。
延伸閱讀:頭痛、關節痛是「風邪」入侵!吹風機吹「後頸3穴」有效緩解
入秋後,很多人關節最有感
郭大維指出,「白露」過後,大家早上出門時可能還不覺得冷,但是秋天日夜溫差大,等夜晚來臨就會有感覺,最先發出哀號的就是關節,因此,現在已到了把稍有厚度的衣物拿出來穿,如果害怕白天太熱,可以外搭一件可以禦寒的外套,遇冷遇熱穿脫都方便。
延伸閱讀:白露養生:早晚小心著涼、多吃白色食物、1招打通全身循環
緩解關節痛四大穴
遇上秋季關節痛 ,郭大維建議可先按摩四個穴位緩解一下疼痛感。
大椎穴:位於低頭頸背交界,骨頭突起的下緣
外關穴:手背向上,位於手腕向手肘處的三指處
曲池穴:位於屈曲肘關節,位於肘彎橫紋的底處
百里穴:位於腿的後方,膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處
延伸閱讀:小丘疹、濕疹代表體內濕氣重!立秋養生三要點,「陽光下健走」排濕最快最舒
◎來源出處:郭大維中醫師
◎ 圖片來源/郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供
6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
相關文章