這種體質容易關節痛、關節炎！白雁老師「疏肝排濁法」增強代謝、促進排毒

郭庚儒報導

2020/12/21 09:10

80％的現代人有足疾困擾，包括：腳麻、腳冷、腳痛、腳抽筋、傷口不能癒合等足部健康問題。像痛風最常發生在腳部，症狀是關節紅腫、熱痛、不靈活，而且經常反覆發作，好發在40歲到60歲的中年人身上，並有年輕化趨勢。

氣學管理專家白雁老師指出，痛風不只帶來關節痛、關節炎、痛風結石或關節畸形，還要小心併發症，如痛風性腎病，甚至腎功能衰竭以及心血管疾病。建議每天練習「疏肝排濁法」，提高身體的代謝能力，對增強體質很有幫助。

體內痰濕會淤積在骨頭關節裡

現代醫學認為痛風是一種代謝疾病，跟飲食有很大關係。很多痛風病人吃多了高蛋白食物，平時愛喝酒類和含糖飲料，身體卻無法將尿酸（嘌呤的代謝物）排出去，高血尿酸就容易結晶沉積在末梢關節處，引起紅腫熱痛的發炎反應。

所以古時候的「痛痺」，指的就是痛風，好發在達官貴人身上，所以又叫帝王病或富貴病。白雁老師表示，其實大部分代謝疾病的根源，都是因為脾胃不調，不能把身體所有的營養運化掉，營養過剩慢慢就變成身體的負擔。

特別是飲食失衡，運動又不足的人，身體的循環、轉化、代謝能力就越差。這樣的人通常體型肥胖，尤其是腹部肥滿鬆軟、肌肉軟綿綿，在中醫來說，屬於痰濕型體質。這種體質的人因為吃得太好、太精緻、太油膩、口味太重，長期下來傷了脾胃，不能正常運化水穀精微和水濕，多餘的水液就會慢慢形成黏濁的痰濕。

這些不安分的痰濕，會隨著氣的運行在體內流竄，瘀堵在肝臟就形成脂肪肝，堆積在腰腹會變水桶腰、大肚腩。痰濕往下走，淤塞在腳趾和關節處就會有痛風。體內長期淤積痰濕，還會化熱化火，發生高血壓、糖尿病、氣喘、痛風、冠心病、代謝症候群、心腦血管疾病等風險都會增高。

要改善這種不良體質，提高身體的代謝能力，白雁老師建議先加強身體排濁的能力。每天練習「疏肝排濁法」，暢通身體管道，排濁能力增強，加強身體的運轉，對活化脾胃功能有很大幫助，可以有效驅逐濕邪，提高人體的正氣。

很多人每天早上練習幾分鐘，就會開始出汗、打嗝、打哈欠、流眼淚增加，接著會想要排便的反應。練完功整個人食慾變好，消化功能也變好，吃的多也化的開，排泄更順暢，表示轉化能力增強了，身體機能運行良好。

中醫說「通則不痛」，每天至少做一次疏通，黏液死水不會堵在體內，身體的酸毒都清光，就不容易產生風濕、痛風等病變。

好處：帶動氣血循環旺盛，疏通身體排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等排濁管道，將人體各種新陳代謝廢物清除乾淨。

功法練習：
❶兩手從身體前方抬起，向下落。
❷左腳向前一步，以劍指（食指與中指併攏）兩手分開，右手在上，左手在下，身體微微向左後方擰轉。
❸兩手提落，換右腳向前，劍指左手在上，右手在下，身體微向右後方轉。

圖片來源／白雁時尚氣功 提供

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