每個女人都怕老，更介意被人看成比實際年齡老，而臉上長皺紋最容易讓人看出年紀，提早人老珠黃。彥寬老師教一招「香妃式」，每天認真練，整個人看起來變年輕。
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氣學管理專家彥寬老師說，皺紋產生跟元氣不足、氣血不暢有關，就像充氣不足的氣球皺巴巴的。《黃帝內經》就指出，女性35歲開始，會很明顯的步入老化，比如皺紋出現、皮膚鬆垮、臉色黯沉等。
西醫的看法也一致，因為女性荷爾蒙從35歲之後急遽減少，身體也會產生變化，像是皺紋容易產生、肌膚容易乾燥，如果沒有保養，看起來就會氣色不好。
3種皺紋顯示弱臟
現代人睡眠、飲食習慣不好，不到中年，臉上就開始出現細紋。從中醫來看，最常見的皺紋有3種：法令紋、抬頭紋、魚尾紋。
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❶法令紋
是脾胃在面部的經絡區，胃氣不足或脾功能差的人，法令紋就會特別明顯。這樣的人多半飲食不正常，臉色也容易暗沉、鬆垮，彥寬老師強調養好脾胃很重要。
❷抬頭紋
額頭皺紋通常是老年才會出現，但是現代人壓力太大，很多人30多歲就有抬頭紋，這跟肝膽氣不足有關。肝膽氣充足的人，氣走到額頭的位置可以生氣、壯陽，額頭就飽滿光澤，反之則容易產生紋路，要養足肝膽之氣，最好早睡早起，避免壓抑心情。
❸魚尾紋
眼睛代表五臟六腑的精氣，當魚尾紋出現時，代表整體元氣的衰弱，濁氣堵在腦部，毒素下不去，很多人會同時產生眼袋、黑眼圈等問題。所以當眼睛周圍明顯出現皺紋時，就要警覺該好好補養身體元氣了。
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內練一口氣 外練筋骨皮
很多第一次見到彥寬老師的人都很驚訝，為什麼皮膚可以這麼亮滑？其實就像《黃帝內經》說：「流溢之氣，內溉藏府，外濡腠理。」只要氣血充足就能濡養腠理，使皮膚緊實。
透過練氣功調理氣血，濡養肌膚，就能達到「內練一口氣，外練筋骨皮」的功效。當身體元氣飽滿、氣血暢通，表現在外的皮膚就會緊實有彈性，從內而外散發出光彩。
教學多年的彥寬老師指出，許多持續練氣功運動養生的女性，看起來都比同齡人年輕，最重要的就是氣血充足使人元氣飽滿，也會讓人心情愉快、情緒穩定。
練功保養的好處就是沒有副作用，補養元氣就能在最短時間內調理改善身體。彥寬老師建議，平時可多練習「香妃式」，保持氣血暢通，體內循環良好，並修補調理受損的臟腑，臟腑健康就會反映到臉上，身上粗糙的皮膚及臉上的皺紋都會有改善，持之以恆的練習，皮膚會變得更緊緻有光澤。
香妃式 養顏、緊實皮膚
好處：保持氣血暢通，幫助皮膚緊實、面色紅潤。
功法練習：
❶兩手搓熱，用左手從下巴往右臉向上提，右手也輔以向上提。
❷左手移到頭部這向上拉，提拉形成鳳眼，手從後腦落下。
❸換邊重複以上一樣的動作。如此左右輪換做7次。
圖片來源／白雁時尚氣功 提供
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