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養生

口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救!白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/11/09 09:00
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  • 每個人都有可能出現口臭,自己卻意識不到。其實口臭不一定是口腔衛生問題,也有可能是身體有狀況的指標。白雁老師教大家3招,將身體臟腑過多的火氣疏散出去,有效解除口臭危機,使口氣更清新,身體更健康。

     

    口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救!白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康

     

    黃帝內經說:「清陽出上竅,濁陰出下竅。」臭氣屬於人體濁氣,出路應當是下竅,現在卻濁氣上衝,出現口臭。氣學管理專家白雁老師表示,這是臟腑功能失調,濁氣上逆的表現。

     

    根據中醫理論,口臭通常跟心火旺、胃火旺、肝火旺有關,表示體內陰陽升降功能失調,才會造成濁氣上逆,清陽不升。

     

    白雁老師從氣學角度說明,人體的清氣能上升,濁氣能下降,這叫「升清降濁」,代表身上的氣運行通暢。反之,氣不能流暢,廢物濁氣不能順利排出體外,甚至隨著血液流動,對全身都會造成影響。

     

    3種口臭 練功引濁氣下行

    白雁老師指出,口臭問題首先要想辦法降濁,促進排氣、引濁氣下行,當人體氣機升降恢復正常,清濁就能各歸其路。如果你的口臭是屬於心火型、胃火型、肝火型這3種,建議跟著白雁老師練習以下的小功法,有助改善口氣問題。

     

    醒心法消心火

    常常勞心,心思重、想很多的人,好發心火型口臭。由於心煩易上火,還容易併發嘴巴破、舌尖厚、煩躁等問題,可以多練習醒心法來改善。

    延伸閱讀:3分鐘舒緩心煩氣躁!「安神一式」排心毒 頭痛、失眠、痠痛都改善

     

    兩腳與肩同寬,身體向左向後向右向前輕鬆晃一圈。接著再朝反方向轉。如此反覆,直到身體覺得放鬆了就可以。做「醒心法」時,最重要的是,感覺自己有非常放鬆的漂浮感;過程中身體會愈來愈鬆、愈來愈舒服的感覺。

     

    口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救!白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康

     

    「醒胃法」除胃火

    胃火型口臭好發在身體壯實、食慾旺盛的人身上,跟飲食有很大關係,例如吃了烤炸辣之物,胃火馬上燒上來,也常合併比如胃酸逆流、胃悶、胃脹、胃痛等問題,或是早上睡醒嘴巴會有酸味,這時候多練習「醒胃法」會有幫助。

    延伸閱讀:排光濁氣一身清爽!「暖胃二式」降火祛濕 改善口臭、疲勞效果好

     

    兩手從身體前方抬起,右手不變(在胸口),左手抱球(在小腹),畫圓身體跟著動。接著換手,往反方畫圓。做醒胃法時,畫圓時身體要微微跟著動,整個胃也跟著揉動,練的時候,身體會微微發熱出汗,甚至打嗝排氣,都是調理脾胃的好反應。

     

    口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救!白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康

     

    疏肝法散肝火

    常熬夜、壓力較大的人好發肝火型口臭,以上班族或更年期婦女較多。常感覺嘴裡有苦苦的味道,是肝有火的表現,特別是生氣或著急之後更容易上火,建議練習「疏肝法」來改善。

    延伸閱讀:3分鐘舒緩秋季乾燥!彥寬老師「疏肝展胸法」 改善乾眼、乾咳、皮膚乾癢

     

    抱球動作,身體向左轉,吸氣、蹲,身體向前,起身。如此左右反覆3次。練的時候,透過身體左右轉動,有助肝氣疏通,引體內濁氣下行。

     

    口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救!白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康

     

    白雁老師強調,養成每天10至20分鐘練氣功的習慣,透過出汗、打哈欠、打嗝、放屁、流鼻涕、流眼淚等方式,把積存在體內的火疏散掉。不僅整體氣血循環變通暢,還有調理和增強人體臟腑機能,全面調節身體弱臟的保健效果,使元氣充足,增強體能,自己就有能力驅逐穢氣,排除濁氣,擺脫口臭的煩惱。

     

    圖片來源/白雁時尚氣功 提供

     

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