你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

中醫師公開特效排毒按摩法!天天按摩3穴位「去心病」 改善心血管功能

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/08/18 12:20
  • 字體放大
  • 在十二經脈中與心關係,最為密切的就是手少陰心經,因此無論是心經所聯繫的內臟(心與小腸),還是心經運行經過的部位,所發生的任何異常,都可稱之為心經之病。每天按摩幾分鐘,就能長久解決困擾人們的「心病」、「心毒」。

    延伸閱讀:營養師推薦7大排毒營養素!1道料理通通有 加速排出重金屬毒素

     

    中醫師公開特效排毒按摩法!天天按摩3穴位「去心病」 改善心血管功能

     

    解決心理問題的妙招:常揉少海穴

    五臟之中心屬火、腎為水,經絡之中心為手少陰、腎為足少陰,故心腎兩臟兩經關係尤為密切。

     

    少海穴在五行中屬水,心在五行中屬火,根據五行中相生相剋的原理,火由水剋,所以凡是心火旺、反侮水之症,都可透過刺激少海穴,去心火、補腎水,來加以緩解和治療。

     

    此外,現代人的發病模式,正在由自然單一因素向社會心理綜合因素轉換,各式各樣的人格偏差、行為異常、精神障礙、身心疾病,不斷湧現,甚至嚴重爆發。

     

    這些從中醫角度而言,有不少都與人的私慾膨脹、心火旺盛有關,此時也可按摩少海穴,清火瀉欲,以保護人的心理健康。

    延伸閱讀:夏季煩躁傷心臟!3穴位除濕、降火、預防心血管疾病

     

    心火旺;口臭、口苦:按壓勞宮穴

    心包既是心的保護組織,代其受邪,不讓心受到外邪的直接攻擊。同時,心包又是心氣、心血向外的運輸通道,故兩者關係十分緊密,功能有所重疊。

     

    在平時,可經常用兩手相互交叉,或者再加上一兩個核桃,反復摩搓手的掌心處,因為這裡隱藏著一個非常重要的保心之穴:勞宮穴。由於手為勞作之器,掌心隱藏深處為宮,故古人稱該穴為「勞宮」。

     

    勞宮穴的診治範圍,不是心火亢盛引起的口臭、口苦、口乾舌燥,就是心神不安導致的精神情緒異常,或者是心脈痺阻造成的心悸、胸悶、疼痛。總之它萬變不離其宗,圍繞的就是一個「心」字。

    延伸閱讀:總是口乾舌燥、失眠焦慮?「打躬勢」通膽經 讓你耳聰目明不頭疼

     

    一切與心有關的問題都能緩解:輕按心俞穴

    在人體腰背部的足太陽膀胱經上,分布著一組非常特殊的穴位,中醫稱之為俞穴。俞穴既是督脈之氣通於足太陽經,並輸注於內臟的部位,又是各個臟腑之氣通達於體表的部位。輸注於心者,稱為心俞穴。

     

    在經絡中,俞穴的主要作用有二,一是可以作為疾病診斷的依據,按壓可發現內臟的疾病;二是可治療對應的臟腑疾病,如《素問.長刺節論》中說「迫臟刺背」,就是透過刺激背部的俞穴,治療分布在胸前側它所對應的內臟疾病。

     

    中醫裡,心藏神志、主血脈,在液為汗,在體合脈,其華在面,開於舌,所以凡是人體出現失眠、健忘、煩躁、語言困難等精神情緒方面的異常;胸悶、心悸、心律不齊、心絞痛等心血管功能的紊亂;以及多汗、自汗、盜汗,面色蒼白、缺少光澤等問題,都與心有關,皆可取心俞穴進行治療。

     

    具體操作時,可用拇指的指腹在心俞穴處輕輕揉按數分鐘,但因心為人的「君主之官」,藏神主志,心俞穴不宜採用過重手法強力刺激

    延伸閱讀:膀胱不好腰背毛病多!「九鬼拔馬刀勢」健壯筋骨關節 遠離腰痠背痛

     

    ◎ 本文摘自/《五臟排毒一身輕(全新修訂版)》石晶明 著
    ◎ 圖片來源/大都會文化提供

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

    相關文章
    睡前1招幫心臟減壓!白雁老師「安神助眠法」 改善淺眠易醒、預防心臟病猝死
    心跳太快太慢都不健康!中醫師不私藏「養心攻略」看這裡

    運動降低心血管疾病死亡率,幾歲開始都有效!2招啟動身體核心