在十二經脈中與心關係，最為密切的就是手少陰心經，因此無論是心經所聯繫的內臟（心與小腸），還是心經運行經過的部位，所發生的任何異常，都可稱之為心經之病。每天按摩幾分鐘，就能長久解決困擾人們的「心病」、「心毒」。
延伸閱讀：營養師推薦7大排毒營養素！1道料理通通有 加速排出重金屬毒素
解決心理問題的妙招：常揉少海穴
五臟之中心屬火、腎為水，經絡之中心為手少陰、腎為足少陰，故心腎兩臟兩經關係尤為密切。
少海穴在五行中屬水，心在五行中屬火，根據五行中相生相剋的原理，火由水剋，所以凡是心火旺、反侮水之症，都可透過刺激少海穴，去心火、補腎水，來加以緩解和治療。
此外，現代人的發病模式，正在由自然單一因素向社會心理綜合因素轉換，各式各樣的人格偏差、行為異常、精神障礙、身心疾病，不斷湧現，甚至嚴重爆發。
這些從中醫角度而言，有不少都與人的私慾膨脹、心火旺盛有關，此時也可按摩少海穴，清火瀉欲，以保護人的心理健康。
心火旺；口臭、口苦：按壓勞宮穴
心包既是心的保護組織，代其受邪，不讓心受到外邪的直接攻擊。同時，心包又是心氣、心血向外的運輸通道，故兩者關係十分緊密，功能有所重疊。
在平時，可經常用兩手相互交叉，或者再加上一兩個核桃，反復摩搓手的掌心處，因為這裡隱藏著一個非常重要的保心之穴：勞宮穴。由於手為勞作之器，掌心隱藏深處為宮，故古人稱該穴為「勞宮」。
勞宮穴的診治範圍，不是心火亢盛引起的口臭、口苦、口乾舌燥，就是心神不安導致的精神情緒異常，或者是心脈痺阻造成的心悸、胸悶、疼痛。總之它萬變不離其宗，圍繞的就是一個「心」字。
延伸閱讀：總是口乾舌燥、失眠焦慮？「打躬勢」通膽經 讓你耳聰目明不頭疼
一切與心有關的問題都能緩解：輕按心俞穴
在人體腰背部的足太陽膀胱經上，分布著一組非常特殊的穴位，中醫稱之為俞穴。俞穴既是督脈之氣通於足太陽經，並輸注於內臟的部位，又是各個臟腑之氣通達於體表的部位。輸注於心者，稱為心俞穴。
在經絡中，俞穴的主要作用有二，一是可以作為疾病診斷的依據，按壓可發現內臟的疾病；二是可治療對應的臟腑疾病，如《素問．長刺節論》中說「迫臟刺背」，就是透過刺激背部的俞穴，治療分布在胸前側它所對應的內臟疾病。
中醫裡，心藏神志、主血脈，在液為汗，在體合脈，其華在面，開於舌，所以凡是人體出現失眠、健忘、煩躁、語言困難等精神情緒方面的異常；胸悶、心悸、心律不齊、心絞痛等心血管功能的紊亂；以及多汗、自汗、盜汗，面色蒼白、缺少光澤等問題，都與心有關，皆可取心俞穴進行治療。
具體操作時，可用拇指的指腹，在心俞穴處輕輕揉按數分鐘，但因心為人的「君主之官」，藏神主志，心俞穴不宜採用過重手法強力刺激。
延伸閱讀：膀胱不好腰背毛病多！「九鬼拔馬刀勢」健壯筋骨關節 遠離腰痠背痛
◎ 本文摘自／《五臟排毒一身輕（全新修訂版）》石晶明 著
◎ 圖片來源／大都會文化提供
6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
相關文章
睡前1招幫心臟減壓！白雁老師「安神助眠法」 改善淺眠易醒、預防心臟病猝死
心跳太快太慢都不健康！中醫師不私藏「養心攻略」看這裡
運動降低心血管疾病死亡率，幾歲開始都有效！2招啟動身體核心
