口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救！白雁老師3招氣功除臭特有效 口氣清新身體更健康
郭庚儒 報導 ｜ 2020/11/09 09:00
每個人都有可能出現口臭，自己卻意識不到。其實口臭不一定是口腔衛生問題，也有可能是身體有狀況的指標。白雁老師教大家3招，將身體臟腑過多的火氣疏散出去，有效解除口臭危機，使口氣更清新，身體更健康。
黃帝內經說：「清陽出上竅，濁陰出下竅。」臭氣屬於人體濁氣，出路應當是下竅，現在卻濁氣上衝，出現口臭。氣學管理專家白雁老師表示，這是臟腑功能失調，濁氣上逆的表現。
根據中醫理論，口臭通常跟心火旺、胃火旺、肝火旺有關，表示體內陰陽升降功能失調，才會造成濁氣上逆，清陽不升。
白雁老師從氣學角度說明，人體的清氣能上升，濁氣能下降，這叫「升清降濁」，代表身上的氣運行通暢。反之，氣不能流暢，廢物濁氣不能順利排出體外，甚至隨著血液流動，對全身都會造成影響。
3種口臭 練功引濁氣下行
白雁老師指出，口臭問題首先要想辦法降濁，促進排氣、引濁氣下行，當人體氣機升降恢復正常，清濁就能各歸其路。如果你的口臭是屬於心火型、胃火型、肝火型這3種，建議跟著白雁老師練習以下的小功法，有助改善口氣問題。
「醒心法」消心火
常常勞心，心思重、想很多的人，好發心火型口臭。由於心煩易上火，還容易併發嘴巴破、舌尖厚、煩躁等問題，可以多練習「醒心法」來改善。
延伸閱讀：3分鐘舒緩心煩氣躁！「安神一式」排心毒 頭痛、失眠、痠痛都改善
兩腳與肩同寬，身體向左向後向右向前輕鬆晃一圈。接著再朝反方向轉。如此反覆，直到身體覺得放鬆了就可以。做「醒心法」時，最重要的是，感覺自己有非常放鬆的漂浮感；過程中身體會愈來愈鬆、愈來愈舒服的感覺。
「醒胃法」除胃火
胃火型口臭好發在身體壯實、食慾旺盛的人身上，跟飲食有很大關係，例如吃了烤炸辣之物，胃火馬上燒上來，也常合併比如胃酸逆流、胃悶、胃脹、胃痛等問題，或是早上睡醒嘴巴會有酸味，這時候多練習「醒胃法」會有幫助。
延伸閱讀：排光濁氣一身清爽！「暖胃二式」降火祛濕 改善口臭、疲勞效果好
兩手從身體前方抬起，右手不變（在胸口），左手抱球（在小腹），畫圓身體跟著動。接著換手，往反方畫圓。做醒胃法時，畫圓時身體要微微跟著動，整個胃也跟著揉動，練的時候，身體會微微發熱出汗，甚至打嗝排氣，都是調理脾胃的好反應。
「疏肝法」散肝火
常熬夜、壓力較大的人好發肝火型口臭，以上班族或更年期婦女較多。常感覺嘴裡有苦苦的味道，是肝有火的表現，特別是生氣或著急之後更容易上火，建議練習「疏肝法」來改善。
延伸閱讀：3分鐘舒緩秋季乾燥！彥寬老師「疏肝展胸法」 改善乾眼、乾咳、皮膚乾癢
抱球動作，身體向左轉，吸氣、蹲，身體向前，起身。如此左右反覆3次。練的時候，透過身體左右轉動，有助肝氣疏通，引體內濁氣下行。
白雁老師強調，養成每天10至20分鐘練氣功的習慣，透過出汗、打哈欠、打嗝、放屁、流鼻涕、流眼淚等方式，把積存在體內的火疏散掉。不僅整體氣血循環變通暢，還有調理和增強人體臟腑機能，全面調節身體弱臟的保健效果，使元氣充足，增強體能，自己就有能力驅逐穢氣，排除濁氣，擺脫口臭的煩惱。
圖片來源／白雁時尚氣功 提供
6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
相關文章
睡前做減齡、逆齡！彥寬老師「貴妃提顏術」、「回春功」 打造水亮緊緻肌
脖子常前傾容易自律神經失調！彥寬老師「疏肝行氣法」平衡自律神經 3分鐘舒緩頭暈、頭脹、眼壓高
4種黑眼圈是身體求救訊號！彥寬老師「三陽式」補氣養血 消除眼袋、黑眼圈
睡前做修復肝功能！彥寬老師「疏肝補眠法」提高睡眠品質 改善視力、記憶力
4種體質最容易胖！彥寬老師「攪海一式」補氣祛濕、代謝變好 跟虛胖水腫說掰掰
