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養生

4種黑眼圈是身體求救訊號!彥寬老師「三陽式」補氣養血 消除眼袋、黑眼圈

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/10/26 09:00
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  • 臉上掛著黑眼圈,就算每天睡滿8小時,還是像沒睡飽、沒精神,整個人看起來老了10歲。其實從黑眼圈就能看出一個人的體內機能健不健康,氣學管理專家彥寬老師指出,氣血運行不良、體內循環不好,壞的東西代謝不出去,新的氣血進不到眼睛,就特別容易產生黑眼圈。

     

    4種黑眼圈是身體求救訊號!彥寬老師「三陽式」補氣養血 消除眼袋、黑眼圈

     

    4種黑眼圈 暗示體內機能不好

    黃帝內經說:「五臟六腑之精皆上注於目。」意思是,眼睛的健康與五臟六腑息息相關。當體內機能不好,血液循環不良會導致各種廢濁無法排出,使臉上暗沉,若再加上睡眠不足、年紀增加,眼下的黑眼圈就會越來越深。因此,中醫看黑眼圈問題,通常可分4種:失眠型、過敏型、脾虛型、心臟型。

    延伸閱讀:女人養好肝才有好膚質!白雁老師「疏肝3方法」調暢肝氣 淡化黑斑、趕走老廢物

     

    失眠型

    睡眠品質不好所造成,這種人腎氣不足,看起來有氣無力,總是很累很虛的樣子。

     

    過敏型

    因鼻過敏導致眼睛周圍的氣血循環不好,也會形成黑眼圈,同時容易出現搔癢紅腫。

     

    脾虛型

    容易合併水腫,也就是明顯帶有眼袋的黑眼圈;中醫認為下眼皮是脾胃所管,脾虛則容易出現眼袋。

     

    心臟型

    心氣不足,心臟功能不好,影響身體的微循環,而眼睛下方微血管豐富,如果循環不好,最容易在這裡顯現出來,容易有大水包型黑眼圈。

     

    疏通三陽脈 眼周更明亮

    彥寬老師從氣學角度說明,這4型黑眼圈其實是腎、肺、脾、心臟陽氣不足,造成腦部循環不良。因為督脈、膀胱經、膽經三條陽脈都過腦,所以簡單來講,黑眼圈就是氣血運行不暢在面部的表現。

    延伸閱讀:3分鐘真氣保養抗衰老!彥寬老師「浴面美容法」 排除肩頸濁氣、肌膚水潤有光澤

     

    彥寬老師提到,來找他學功的人最大共通點,就是程度不一的氣血不暢,輕者睡眠不好、腸胃失調、臉色不好看、黑眼圈永久不消,重者已經有慢性病纏身,需要吃藥治療。氣血出問題,練氣功是一個很好的疏通氣血的方式。

     

    中醫也特別強調「氣行則血行」,要讓眼周光亮不顯老,就要從調理氣血著手,只要元氣飽滿、體內純淨、經脈暢通才是外表好看的保障。彥寬老師建議,經常練習「三陽式」,透過疏通過腦的督脈、膀胱經、膽經這三陽脈來調理氣血,強化腎、肺、脾、心臟機能,長期練下來會發現眼部疲勞和眼周老化都慢慢改善了,回復閃亮亮眼周。

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    三陽式 活血化瘀通經絡

    好處:補氣養血,加速眼部氣血運行,供給眼睛滋潤和營養,改善眼周水腫、消除黑眼圈。

     

    功法練習:

    ❶大拇指放在後腦的風池穴,食指放於玉枕,剩下的手指放在頭角(承靈)。
    ❷從左邊逆時轉7圈,再從右邊順時轉7圈。
    ❸慢慢停住,手放鬆慢慢落下。

     

    圖片來源/白雁時尚氣功 提供

     

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