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養生

女人養好肝才有好膚質!白雁老師「疏肝3方法」調暢肝氣 淡化黑斑、趕走老廢物

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/09/28 10:12
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  • 許多女性熱中防曬、美白,就怕保養沒做好,臉上斑點又變多加深了。白雁老師說,其實長斑跟內臟器官氣機不暢有關,真正的亂源是在體內,老師教一招「疏肝3方法」,幫助氣血循環活血化瘀,經常練習讓臉上的斑斑點點,有機會慢慢淡化。

     

    女人養好肝才有好膚質!白雁老師「疏肝3方法」調暢肝氣 淡化黑斑、趕走老廢物

     

    臉上的斑不全是曬出來的,還跟化妝品、內分泌、皮膚受傷發炎有關,尤其女性內分泌失調,更是皮膚的一大殺手。氣學專家白雁老師指出,特別是平時會痛經、長肌瘤或囊腫、身上有炎症的女性,幾乎都有膚色不均勻、色素容易沉澱、臉上有色斑出現的問題。

    延伸閱讀:不想變黃臉婆?白雁老師「疏肝活血法」 刺激5穴位補養氣血、輕鬆擺脫老態

     

    體內老化 臉上就會長斑

    白雁老師表示,長斑就是體內陰陽失調的表現,一個人皮膚不美,代表體內老化。肌膚可以說是內臟器官的反射鏡,尤其氣血紊亂、血瘀體質的人,臉上很容易長斑;而大部分的女性體質虛寒,體內有瘀,如果不從內在去調理氣血,是很難徹底祛斑的。

     

    常見的黑斑有3種,肝斑(黃褐斑)、脾胃斑、腎虛斑。中醫認為,長斑的原因在於肝、脾、腎失調,包括:肝鬱氣滯血瘀、肝腎不足、脾虛濕蘊,都會導致氣血不能上榮於面,讓人變成黃臉婆,臉上容易長出淺褐色、深褐色甚至淺黑色斑片。

    延伸閱讀:3分鐘真氣保養抗衰老!彥寬老師「浴面美容法」 排除肩頸濁氣、肌膚水潤有光澤

     

    白雁老師說明,肝斑是肝氣鬱結所形成,來自壓力、情緒的肝氣鬱結,血流不暢、濁氣毒素瘀,在面部形成斑點;脾胃斑是脾胃氣虛形成,多出現在不愛運動又愛吃甜食的人身上,原因是濕熱無法排出;腎虛就容易上火,上火暗沉帶黑是體內津液不足形成,常出現在易怒、失眠的人身上。

     

    從調理元氣下手 恢復氣血平衡狀態

    以很多中年女性,容易長黃褐斑為例,跟缺乏運動,情緒抑鬱有很大關係。這也是中醫說的「肝氣鬱結」,就是肝經被肝氣堵住了,氣血運行不暢,平時愛生氣、生悶氣的人,通常都有肝鬱的問題。

     

    一旦肝氣不舒,全身氣的運行都會堵塞,身體會出現悶、痛、脹的氣滯血瘀症狀,像是頭脹、頭痛、失眠、愛發火、長斑長痘、胸口悶、消化不良、月經不調、乳房及小腹脹痛等症狀。

    延伸閱讀:保健乳房最有效!彥寬老師教「散怒氣法」 打通瘀堵、行氣活血

     

    白雁老師建議,透過疏通氣血來調節壞情緒,靠自己體內的元氣,能在最短時間內調理改善,平時可以多練習「疏肝三方法」,幫助疏肝解鬱,調暢肝氣,使氣血陰陽恢復平衡狀態。每天練功幫身體補氣,增強代謝循環,趕走老廢物,持續練習會發現,不僅變得更美,還變得更健康。

     

    疏肝三方法 疏肝解鬱調暢肝氣

    好處:疏通肝氣,增強代謝循環,趕走老廢物,改善身體氣滯血瘀,造成的悶痛、脹痛,穩定情緒,減少長斑。

     

     

    功法練習:

    ❶兩腳與肩同寬平行站立。兩手從前方抬起到與胸同高,再緩慢落下,左腳往前跨一步,兩手從兩側聚氣,抬到頭部高度,再從上方將氣慢慢的降下來。

    ❷腳收回,與肩同寬膝蓋彎曲,兩手從前方抬起,掌心朝下慢慢落下來。

    ❸換右腳跨出一步,兩手從兩側聚氣,降氣下來,腳收回,再從前方提氣,降氣。

    ❹左右輪替,重複練習3分鐘。

     

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    圖片來源/白雁時尚氣功 提供

     

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