臨床上,不少乳癌病患,都有壓抑愛生悶氣、壓抑怒氣的共通點。氣學管理專家彥寬老師指出,中醫觀點認為,如果肝經氣堵住了,第一個影響女人就是在乳房,提供一招「化瘀功」疏通肝經,幫助排除怒氣。
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「化瘀功」疏通肝經
彥寬表示,每一節肋骨都有縫隙,也是肝經最容易堵住之處,練習「化瘀功」可以疏通肝經,也能將情緒發洩出來。
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他也提醒,練習「化瘀功」只能單向往下刮,而不能雙向來回刮,且會感覺非常疼痛,建議擦點精油,可以避免皮膚破皮
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化瘀功
❶手握拳頭,利用手指關節由腋下往下刮到肋骨,大概持續30秒到1分鐘。
❷手臂內夾,嘴巴張開。
❸手臂從後腰往前劃,雙眼用力直視前方。
❹順勢將體內的氣用力吐出。
❺以上動作循環7次。
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