過年吵架是大忌！6大夫妻生氣規則 怒氣、怨氣不累積
郭庚儒 整理 ｜ 2020/01/20 10:15
妳是不是每次在和先生生氣時，總是讓自己非常憤怒，只是生悶氣，不願意說話（應該是覺得自己的付出得不到理解和支持，每天還要沒來由地面對他無端的責罵），無法排解，更不想和他對話。像這樣的情況，需要怎樣才能化解？
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經絡養生專家吳清忠指出，往往生氣都是和自己最親近的人之間產生的，要及時溝通化解。他建議，可以在平時不生氣、氣氛比較和諧時，夫妻就生氣的情形進行討論，訂定一個夫妻之間的生氣規則。兩人都必須明白，多數夫妻都是因為一些芝麻小事鬧意見，誰對誰錯並不是那麼重要，是人總有情緒的起伏。
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6大夫妻生氣規則
吳清忠擬定了適用夫妻之間的生氣規則，提供大家參考。這種生氣規則一定要公平，而且兩個人都同意遵守才行。
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規則❶
一方生氣時，另一方最好忍著不要發作。如果兩方同時發作，往往容易失控，演變成不可收拾的局面。
規則❷
所有怒氣不能過夜。《聖經‧以弗所書第四章26節》：「不可含怒到日落。」這是很有道理的。雖然我不是教徒，但是許多《聖經》裡的內容，我仍然非常喜歡，而且完全贊同。
規則❸
第二天起來，昨天生氣的人要向另一方道歉，不管有什麼理由，誰先生氣誰就道歉。先生氣的人擁有生氣權，同樣也有善後的責任，這樣才公平。
規則❹
生氣時不能翻舊帳，生哪件事的氣，就談哪件事。不能無限上綱，把陳年舊帳都翻出來談。
規則❺
不能動手，不能摔東西，不能說狠話，不要輕易提離婚。《聖經‧以弗所書第四章26節》：「生氣卻不要犯罪。」雖然可以生氣，但是生氣面對的是自己最親近的家人，因此，行為一定要有界限。
規則❻
有事就說，吵也沒關係，不能累積怨氣。
有了這樣的規則，就不怕吵架，有事就吵。由於都是小事小吵，不累積怒氣，反而不傷。真正傷人的是長時間累積的怒氣，一口氣發作，這時就昏頭了。
◎ 本文摘自／《人體使用手冊【實踐版】：啟動自癒，排除垃圾，終結難纏的慢性病》吳清忠 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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