情緒不穩定易動氣或憂鬱 蓮花氣功3招 安心神、排怨氣，迎接正能量
曾金月 報導 ｜ 2021/03/24 17:36
最近台日體壇夫妻檔的婚姻問題躍上媒體，夫妻吵架難免會「氣難平」，年輕歌手因為憂鬱而離世，讓人不捨。氣功老師彥寬教大家練蓮花氣功3個功法，不僅可以讓人心平氣和，有事好好說，還能增加正量能，打開心門，排怨氣，甩開憂鬱。
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蓮花初綻法：
1、兩腳張開與肩同寬，上半身脊椎挺直。意為五臟六腑各安其位。
2、兩手從兩側起，到了頭頂之後。這代表「目標一致」，夫妻在一起就是要百年好合。
3、右腳向左跨一步，雙腳做一個交叉，兩膝要互碰在一起，微蹲。
4、雙手落下來，在胸前做翻轉再轉向上。
5、雙手舉至頭頂時，把把右腳收回來，手放下。
同法，換邊做。
彥寬說，雙膝碰觸停留(10秒)時會感覺到吃力，目的是要讓陽氣上來；但從人生的哲學角度來講，人生的每一步路都沒有輕鬆的，所以當你覺得很緊的時候，你更要把它站穩。可以改變氣場，轉為正能量、排怨氣等。
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清香四溢法
1、把兩手從兩側往前方舉起，雙手掌要重疊。代表人與人都是彼此之間有交錯的。
2、左腳跨過右腳，雙手往內翻轉，從心臟處再一次把這個正能量打開，象徵把愛散發出去。
3、散播完了，腳再站回來。
同法，換腳做。
彥寬說，這一功法是把自己的身心做調和，你想要去改變任何人都是很困難，但我們可以增強自己、釋出自己的善意，把自己的愛意與正能量在這個家庭裡面把它展現出來。
千手成明法
彥寬說，氣結時人就沒有辦法樂觀。中醫就有講到五臟六腑都跟情緒有關，最適合練千手成明法。
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1、雙腳併攏，左手向後方抬、向前轉回來，右手就跟著向上。
彥寬說，當手向上舉的時候，就是伸展肋骨以及肝經，可以抒發氣瘀。
重要提醒：
有一個很重要的訣竅：眼睛只看上來的手，當手過了頭頂後，就不再看它，而是要接著看另外一隻手的上來，這個是非常重要。
彥寬指出，在氣功理論，手向上就是走陽，向下就是走陰，當需要樂觀時就看著自己的手陽氣上升就對了好像旭日東升，任何的冰塊，太陽出來一切就會好。
◎諮詢專家／彥寬氣功老師
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