夏季煩躁傷心臟！3穴位除濕、降火、預防心血管疾病

夏季在五行中屬火，對應的臟腑為心。尤其是濕熱的氣候也讓人較為煩躁，又因血液循環加速，心臟的負擔也隨之加重！中醫師楊麗華認為，只要在夏季養好心，最大的利益就是能預防心血管疾病，提供3穴位幫助除濕、降火、調心。

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足陽明胃經─頭維穴

【取穴】頭側部，額角髮際上0.5寸，在頭部正中線旁開4.5寸處，與神庭平齊。

【功用】祛風泄火、止痛明目、治療頭痛、偏頭痛、前額神經痛、視力減退。

【進行方式】用雙手食、中、無名指指腹加潤滑油或使用優質刮痧板，向髮際內作梳頭狀，每次3~5分鐘。

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手少陰心經─少海穴

【取穴】肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，需要屈肘取穴。

【功用】可益氣安神、理氣通絡，改善神經衰弱、肋間神經痛、手臂麻、手顫、健忘等。

【進行方式】使用按壓法，塗抹潤滑油，於穴位處按5下、鬆5秒，再連續做 3~5次，換手繼續操作。

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任脈─鳩尾穴

【取穴】上腹部正中線當胸骨劍突下凹陷處，或同身寸法臍上7寸。

【功用】消除疲勞、治暈車、暈船、緩解焦躁、安心寧神、寬胸定喘。

【進行方式】使用推法，於穴位處塗抹潤滑劑，上下10公分處（此處不可重推），1~3分鐘即可。

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楊麗華提醒，夏天氣候過熱，所以飲用冰品的次數較多，加強脾胃的保養也是夏天的重點之一。

◎ 本文摘自／《上醫治未病 健康好Easy：楊麗華教你成為回春妙手》楊麗華 著
◎ 圖片來源／香海文化提供

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