搜尋 助眠 , 結果共:70筆
越想睡卻越睡不著?專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡
2024/03/28 17:17
吃大豆晚上很好睡!醫曝4助眠食物 有效改善睡眠問題
2024/03/12 17:38
為何半夜頻跑廁所尿卻很少?醫:失眠讓夜尿停不了!推薦第四代益生菌
2024/03/06 11:00
青醬鮭魚義大利麵/失眠吃什麼?堅果+鮭魚助眠、擺脫睡不著
2024/02/20 16:13
B群什麼時候吃?B群怎麼吃才有效?B群最強吃法 能提神、助眠、預防心血管疾病
2024/01/09 15:08
這樣吃不再失眠!江坤俊教你吃3種食物更好睡,晚上吃維生素B群可以嗎?
2023/12/08 12:08
腳冰到睡不著!中醫:舌頭運動、1茶飲一覺到天亮,還能預防脖子長一圈皺紋
2023/11/30 14:54
月見干貝燉飯/天冷睡不好!中醫推「助眠5寶」入菜 改善失眠好入睡
2023/11/29 14:28
蘑菇藜麥蒸蛋/早餐換口味!豐富B群助眠穩情緒 遠離疲勞焦慮晚上更好睡
2023/10/09 09:00
資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡!「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經
2023/09/28 10:00
益生菌也能助眠! 補充舒眠益生菌養出好眠體質
2023/08/28 15:00
鮭魚燕麥糙米握飯糰/簡單飯糰幫助放鬆、改善失眠!紮實餡滿保養神經健康
2023/08/25 16:53
腎不好,尿尿總是殘留?彥寬老師授1招「神龍回首強腎法」補腎氣、強化膀胱
2023/07/05 15:40
失眠有可能是腸漏有問題!舒緩壓力,幫助入睡,就靠植萃複方,找回自眠力!
2023/05/26 10:11
瓜子臉、身材好竟是打呼高危險因子!中醫教按摩3穴幫呼吸道肌肉做重訓、擺脫打呼還可助眠
2023/03/30 20:23
食譜/改善失眠多夢!7藥材燉湯補血安神 幫你一夜好眠-元氣泡湯牛肉
2023/03/30 12:15
半夜睡覺腳抽筋、手腳冰冷?中醫授泡腳「加2料」有效改善 3助眠操防抽筋
2023/02/03 16:03
失眠喝牛奶沒效?原來是喝錯時間!江P教改喝「這1杯」更有效助眠
2022/12/23 19:46