有什麼方法可以保腎，維護腎臟健康？氣學管理專家彥寬老師提供一招「神龍回首強腎法」，補腎氣，強化膀胱，不殘尿。
神龍回首強腎法補腎、強化膀胱
彥寬老師說明，神龍回首強腎法有補腎作用，很多人的問題都是過度操勞，沒有喝水，所以練習這套功法後，可以幫助身體放鬆，而且也會想要睡覺，有助眠的效果。
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首先，身體站立後，向左邊重心站好，兩手回到身上，前方手掌放在丹田，後方手臂則放在後腰命門穴位，並將掌心朝外，維持姿勢後，將重心向後，腳尖翹起來，以丹田吸三口。接著改轉身到另一邊，同時也將重心轉回來，吸三口氣，達到「轉一邊就是顧一邊的腎」的作用。
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睡前練習「神龍回首強腎法」幫助休息入眠
彥寬老師補充，中醫理論來說，腎有陰陽之分，一個進、一個出。當正確練習「神龍回首強腎法」的時候，可以讓氣整個進入到腎臟，養身體的命門。另外，練習功法的時候也要留意，眼神應該是沒有聚焦在任何的地方，有點迷濛、模糊又半睡半醒的狀態才是最適合。
彥寬老師建議，民眾可以在睡覺前練習「神龍回首強腎法」，只要練習完後就會讓人打哈欠，想要入睡休息。
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◎ 諮詢專家／彥寬老師
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