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腎不好,尿尿總是殘留?彥寬老師授1招「神龍回首強腎法」補腎氣、強化膀胱

羅以容 整理 2023/07/05 15:40

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有什麼方法可以保腎,維護腎臟健康?氣學管理專家彥寬老師提供一招「神龍回首強腎法」,補腎氣,強化膀胱,不殘尿。

 

神龍回首強腎法補腎、強化膀胱

彥寬老師說明,神龍回首強腎法有補腎作用,很多人的問題都是過度操勞,沒有喝水,所以練習這套功法後,可以幫助身體放鬆,而且也會想要睡覺,有助眠的效果。


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首先,身體站立後,向左邊重心站好,兩手回到身上,前方手掌放在丹田,後方手臂則放在後腰命門穴位,並將掌心朝外,維持姿勢後,將重心向後,腳尖翹起來,以丹田吸三口。接著改轉身到另一邊,同時也將重心轉回來,吸三口氣,達到「轉一邊就是顧一邊的腎」的作用。

 

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睡前練習「神龍回首強腎法」幫助休息入眠

彥寬老師補充,中醫理論來說,腎有陰陽之分,一個進、一個出。當正確練習「神龍回首強腎法」的時候,可以讓氣整個進入到腎臟,養身體的命門。另外,練習功法的時候也要留意,眼神應該是沒有聚焦在任何的地方,有點迷濛、模糊又半睡半醒的狀態才是最適合。

 

彥寬老師建議,民眾可以在睡覺前練習「神龍回首強腎法」,只要練習完後就會讓人打哈欠,想要入睡休息。


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◎ 諮詢專家/彥寬老師

 

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