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腰痛原因大不同,這種腰痛與腎臟有關!中醫1帖藥對付慢性筋骨痠痛

腰痛 下背痛 久坐

朱育嫻 報導 2023/05/03 13:00

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腰痛也就是下背痛,這種問題很常見。造成腰痛原因很多,但是不同的腰痛其實代表的原因也不一樣,可能是肌肉拉傷、椎間盤突出,甚至腎臟發炎或生理期引起的腰痛。從中醫觀點,如何改善腰痛?

 

腰痛原因概分4種

桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀表示,人一生中,80%以上都會有腰痛的經歷,不同的腰痛引起的原因也不一樣。她說明如下:


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◎肌肉痠痛

最常見的腰痛是肌肉痠痛,大部分是因為勞損,例如長期固定姿勢、久站久坐,或是有翹腳習慣,導致局部僵化的肌肉靭帶血液循環不良,容易引起慢性腰痛,若是臀部痛或腰痛,可以壓得到痛點,就比較偏向是肌肉疼痛。另外,急性腰痛多是因為施力不當造成肌肉拉傷,令人痛不欲生。

 

◎椎間盤突出

通常腰椎或椎間盤相關的腰痛是比較深層的,通常按壓不到;若是比較輕微的椎間盤突出,痛感只會在臀部和腰部的地方,若是比較嚴重的疼痛則會壓迫到神經,就會從臀部開始往下,連腿部也會跟著痛,然後依照神經分布產生不同的麻木感,也就是俗稱的坐骨神經痛。

看更多:龍骨骨折要開刀嗎?會不會癱瘓?專業醫破解迷思:脊椎壓迫性骨折與骨鬆很有關

 

◎腎臟發炎積水

最不常見但需要積極治療的腰痛與「腎臟」有關。從骨盆與腰交界之處,約第四、第五腰椎的地方順著肋骨摸,摸到跟脊椎交界的地方就是腎臟。若這個地方輕輕敲下去就有痛感,表示腎臟可能有發炎積水或感染,若合併發燒,要趕快去看腎臟科或泌尿科。

 

◎生理期、產後腰痛

女性生理期前後、產後的腰痛,從中醫觀點來看,大部分是以腎虛、血瘀多見,可以用補養腎氣、疏經活血的方式處理。

 


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中醫治腰痛先分「虛、實」,瑜伽「嬰兒式」緩解腰痠

廖芳儀提到,腰痛發作時,去西醫就診除了做檢查找原因之外,大多會安排物理治療,給予止痛藥及肌肉鬆弛劑;而中醫常使用的治療方法有針灸、推拿、內服中藥、外用藥布或是藥洗噴劑。從中醫角度,必須先分虛實,虛證的腰痛要補養溫養,而實證的腰痛就要活血通絡為主,治療方法不一樣。

看更多:名醫最強腰痛圖解術 夜間腰痛會是癌?揪出腰痛危機 3招舒緩下背痛

 

除了找中、西醫師專業診斷治療外,廖芳儀也推薦瑜伽動作「嬰兒式」來放鬆肌肉。她說明,嬰兒式能溫和伸展大腿與腳踝,雙手往前延伸,手掌穩穩壓在前方的地板、不聳肩,幫助調節焦慮與壓力,舒緩腰痠背痛、肩頸僵硬。

 

▲瑜伽動作「嬰兒式」。(示意圖/TVBS)

 


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活血補腎祛風濕藥膳

如果有慢性筋骨痠痛的人,廖芳儀分享一帖藥膳,男女都適合,有產後腰痠、年長者顧筋骨也適用。

 

中藥材:炒杜仲3錢、續斷3錢、桑寄生3錢、當歸3錢、茯苓4錢、雞血藤2錢、紅棗5顆、枸杞4錢。

 

綜合以上藥材可以燉雞湯或排骨湯。但要注意,孕婦、小朋友、感冒、發燒、感染、肝腎功能不全者,要諮詢中醫師後再行服用。

看更多:走路容易腰背痛?歪一邊走路較舒服?成年人小心「退化性脊椎側彎」 3症狀要注意

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/廖芳儀中醫師


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