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骨盆歪斜害全身變形！原地踏步50下簡易自測 2動作伸展脊椎 緩解腰背痛

2024/04/25 15:14

坐著也能練肌力！站不久？江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌

2024/04/05 06:00

「抱腿功」坐著練 每天3分鐘強化膝蓋、坐骨神經！

2023/10/24 11:26

練瑜伽當心受傷 ！這些姿勢不當恐「瑜伽屁股」、「50腰」 上班族久坐也中槍 2坐姿最傷

2023/10/12 14:46

不用跑跳運動量就夠！老年人練這招「坐姿健康操」 膝蓋痛、行動不便也能做

2023/10/06 19:00

錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍！專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害

2023/07/14 10:00

便祕好痛苦？每天1杯綠拿鐵調整腸道 2招瑜伽按摩內臟、促進腸胃蠕動

2023/05/10 15:59

不只愛美更顧健康! 塑身衣專利軟鋼幫助矯正體態

2023/05/02 13:24

上班族久坐見危機！日本新型態塑形護脊椅 輕鬆坐端正

2023/03/20 17:22

醫師教你如何輕鬆動，預防身體提早退化，「OSIM動姿板」垂直律動機 幫助骨骼、肌肉、血管做運動！

2023/03/17 14:03

馬鈴薯坐姿、騎腳踏車，小心傷尾椎！「翹臀頂尾椎法」幫助復位 這樣做骨盆自我矯正

2023/03/08 16:30

久坐會「老倒縮」也會破壞心血管！專家3招實用拉筋 對付駝背、胸悶、呼吸不暢

2023/03/03 18:01

4種NG坐姿超傷脊椎，越舒服的姿勢越危險！掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛

2023/03/02 21:00

不良坐姿讓你歪腰又減壽！脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳！

2023/01/30 12:00

坐錯椅子全身痠痛，錯誤坐姿讓脊椎提早老化！4大NG椅子殘害脊椎

2022/10/13 18:54

擺脫泡芙人！1茶飲助祛濕消水腫 居家2運動高效燃脂、增強心肺瘦更快

2022/08/16 10:28

久坐久站、打噴嚏就腰痛？小心是「椎間盤突出」 這些不良姿勢你中幾項？4招助改善

2022/07/13 12:54

不只雕塑身形！ 穿塑身衣矯正體態 找回美麗健康

2022/05/13 16:30