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練下盤助提升免疫力！「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環

2023/07/14 10:00

預防失智常練「雙龍吐珠」 手腳不僵化、提升免疫力

2021/11/03 17:05

腎好逆齡有活力！「兜腎養生功」增強腎功能、改善膀胱機能

2021/10/27 14:17

就是「這招」！HOLD住肌肉、骨質不流失、不昏沉

2021/10/15 17:32

中指竟跟心臟有關！專家授十根手指常做「這一招」能幫內臟按摩、平衡五臟六腑

2021/09/08 12:32

有多久沒放鬆了？這功法90秒紓解心靈壓力、放掉緊張和焦慮

2021/09/01 15:01

不需氣喘吁吁！「渾元椿」加速氣血通暢 通疏全身經絡

2021/08/19 16:02

常練「大鵬預飛式」活絡腰椎 促進排便、增進攝護腺、腰腎功能　

2021/08/06 13:34

壓力大會導致免疫力失調 「採清去濁」呼吸法可改善， 還能幫助睡眠

2021/07/30 17:49

釋放身體的疲勞！１功法每天只要２分鐘，氣血足精神好

2021/07/21 17:18

飯後胃謅謅不舒服？勤練1招保腸健胃、改善胃脹氣

2021/06/30 13:15

夏天養生有三忌！最熱「三伏天」將至 練1招保持內心寧靜

2021/06/23 18:01

「仙鶴養生功」活絡全身關節、促進血液循環、增強免疫系統

2021/06/16 11:39

防疫待在家小心變黃臉婆！每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色

2021/06/09 18:05

頭昏、偏頭痛快練「鳴天鼓」養生功 按摩頭皮、捏耳垂好舒服

2021/05/26 17:00

「縮小腹」2招按摩腸胃、增進消化功能、減少宿便

2021/05/12 18:00

每天1分鐘漱漱口 保養大腦神經、保健腸胃、減緩口腔老化

2021/04/28 13:01

1分鐘眼睛保養操：溫熱雙眼解疲勞、不讓老花眼疾找上門

2021/04/14 14:56