防疫待在家小心變黃臉婆！每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色
王家瑜 整理 ｜ 2021/06/09 18:05
防疫期間幾乎天天待在家，心裡悶得難受，臉色也變差，小心變成黃臉婆！每天只要短短的1分鐘，幫臉部按摩保養一下，找回自然的好氣色。
1分鐘臉部按摩保養
1. 先讓身體放鬆，雙手自然垂放褲縫兩邊，手掌向後，手指微撐開。
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（圖片示範者為王薀老師的學生，非作者本人）
2. 注意力集中在雙手掌之間的勞宮穴上，直至發熱發脹，互相揉掌摩搓數十下至發熱。
3. 接著開始開始摩擦臉部肌膚，一邊摩擦、一邊輕輕拍打。
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◎ 本文摘自／《靜坐與養生之間》王薀老師 著 ◎ 圖片來源／善聞文創出版社提供
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