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養生

防疫待在家小心變黃臉婆!每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色

  • 王家瑜 整理
  • 2021/06/09 18:05
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  • 防疫期間幾乎天天待在家,心裡悶得難受,臉色也變差,小心變成黃臉婆!每天只要短短的1分鐘,幫臉部按摩保養一下,找回自然的好氣色。

     

    1分鐘臉部按摩保養

    1. 先讓身體放鬆,雙手自然垂放褲縫兩邊,手掌向後,手指微撐開。

    防疫待在家小心變黃臉婆!每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色

    (圖片示範者為王薀老師的學生,非作者本人)

     

    2. 注意力集中在雙手掌之間的勞宮穴上,直至發熱發脹,互相揉掌摩搓數十下至發熱。

    防疫待在家小心變黃臉婆!每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色

     

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    3. 接著開始開始摩擦臉部肌膚,一邊摩擦、一邊輕輕拍打。

    防疫待在家小心變黃臉婆!每天1分鐘臉部按摩 找回自然好氣色

     

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    ◎ 本文摘自/《靜坐與養生之間》王薀老師 著  ◎ 圖片來源/善聞文創出版社提供

     

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